容易感冒是怎么办

容易感冒主要是由于身体免疫力低下、抗病能力差所导致，改善方法如下：

一、可服用一些中药，如：

1.玉屏风散：含有防风、黄芪、白术等成分。具有益气固表止汗之功效，能够增强机体免疫力，对于预防感冒等疾病有一定帮助。

2.黄芪颗粒：主要成分为黄芪。可补气固表，有助于提升身体的抵抗力，减少患病几率。

3.参苓白术散：由人参、茯苓、白术等组成。有补脾胃、益肺气的作用，能增强个人体质。

二、加强体育锻炼：

1.通过锻炼可增强身体素质，提升身体各器官的功能。

2.呼吸新鲜空气，能促进新陈代谢，进而提高抗病能力。

三、在寒冷季节或流感季节：

1.外出尽量戴口罩，这样可以有效阻挡病毒的入侵。

2.避免去人员聚集的地方，减少感染病毒的风险。

四、保持良好的个人和家庭清洁卫生：

1.避免细菌和病毒滋生，能有效降低感染的可能性。

五、养成良好的生活和饮食习惯：

1.多吃蔬菜、水果，以增加对维生素以及各种营养物质的摄入，为身体提供充足的养分。

2.尽量少饮酒和进食刺激性食物，以免对身体造成不良影响。

六、作息规律，不熬夜：

1.保证充足的睡眠，有利于身体的恢复和调整，增强免疫力。

总之，通过以上这些方法可以帮助提高身体免疫力，降低感冒的发生频率。同时，在日常生活中也要注意保持良好的生活习惯和心态，以维护身体健康。