抵抗力差老感冒怎么办

抵抗力差、容易感冒，可通过如下方式予以改善：调整饮食、注意休息、增加运动量、服用药物、接种疫苗。

一、调整饮食

1.患者若长期存在挑食或偏食情况，可能导致体内营养元素匮乏，致使机体抵抗力降低。此时，患者可适度食用富含蛋白质的食物，例如鸡蛋、牛奶、牛肉等，能补充身体所需营养物质，有助于提升抵抗力。

2.同时，患者也可适量摄取富含维生素的食物，像胡萝卜、西红柿、苹果等，可补充身体所需维生素，有利于促进新陈代谢，对增强免疫力有益。

二、注意休息

若患者经常熬夜或过度劳累，可能会使机体免疫力下降，从而容易遭受病毒侵袭。故而患者要注意休息，避免熬夜，保持充足的睡眠。

三、增加运动量

患者长期不运动，可能会造成机体新陈代谢减缓，进而出现抵抗力下降现象。建议患者适当进行体育锻炼，如跑步、游泳、跳绳等，可促进身体血液循环，有助于增强抵抗力。

四、服用药物

若通过上述方式症状仍未有效改善，可在医生指导下服用匹多莫德颗粒、玉屏风颗粒等药物来调节机体免疫力，对身体恢复有一定帮助。

五、接种疫苗

若患者抵抗力差且易受病毒感染，可及时前往正规医院接种流感疫苗，能够有效预防流行性感冒。

总之，在日常生活中，患者要注重饮食健康，避免长时间熬夜，保持规律作息，以利于身体健康。若症状持续或加重，应及时就医，以免延误病情。