来月经能洗头吗，注意什么

来月经时可洗头关键是用温水洗头且洗完要尽快吹干，因冷水刺激头部血管收缩会增加痛经风险，头发未及时吹干水分蒸发带走热量易致受凉引发头痛感冒等，体质虚寒等特殊人群更要注重头部保暖保头发干燥以防经期不适加重。

一、来月经时洗头的可行性

来月经时可以洗头，现代医学认为月经期间洗头本身不会对身体健康造成直接危害，关键在于把握好相关注意事项以保障舒适与健康。

二、注意事项详述

1.水温控制：需使用温水洗头。因为冷水可能刺激头部血管收缩，进而影响盆腔血液循环，增加痛经发生的风险。一般建议水温保持在37~40℃左右，接近人体体温，既能清洁头发，又可避免因水温过低带来的不良影响。

2.及时吹干头发：洗完头后要尽快将头发吹干。由于经期女性身体抵抗力相对较弱，若头发未及时吹干，水分蒸发会带走头部热量，容易导致受凉，可能引发头痛、感冒等不适症状。尤其是体质虚寒、平时容易出现畏寒表现的女性，更要注重洗头后的头部保暖，确保头发完全干燥。对于特殊人群如患有痛经病史或体质较弱的女性，更需严格遵循这一要求，以降低因受凉引发经期不适加重的可能性。