三高不能吃什么

“三高”人群饮食有禁忌，每人每天盐摄入量应少于6克，需严控糖果、饮料、咸菜、咸鱼、咸鸭蛋等食物，动物内脏、油炸食品、肥肉、动物脑子、蛋黄、蟹黄等也应少食，同时要戒烟限酒，因为刺激性食物也会加重病情。

1.高盐食物：“三高”人群应严格控制盐的摄入量，每人每天的盐摄入量应控制在6克以下。高盐食物包括咸菜、咸鱼、咸鸭蛋等，这些食物中含有大量的钠离子，会导致血压升高。

2.高糖食物：高糖食物包括糖果、巧克力、蛋糕、饮料等。这些食物会导致血糖升高，加重糖尿病的病情。

3.高脂肪食物：高脂肪食物包括动物内脏、油炸食品、肥肉等。这些食物会导致血脂升高，加重高血脂的病情。

4.高胆固醇食物：高胆固醇食物包括动物脑子、蛋黄、蟹黄等。这些食物会导致胆固醇升高，加重高血脂的病情。

5.刺激性食物：刺激性食物包括辣椒、花椒、芥末等。这些食物会导致血压升高，加重高血压的病情。

6.戒烟限酒：吸烟会导致血管内皮细胞损伤，加速动脉粥样硬化的进程，加重高血压、高血脂、高血糖的病情。过量饮酒会导致血压升高，加重高血压的病情。