月经来了能不能泡脚

月经期间可以泡脚，温热刺激可促进血液循环，缓解经期疲劳、轻微痛经等不适，但需注意水温、时长及特殊情况禁忌。

一、月经期间泡脚的潜在益处：温热刺激使下肢血管扩张，促进盆腔血液循环，缓解子宫平滑肌痉挛，对原发性痛经可能有辅助缓解作用；温热环境还能放松肌肉，减轻经期身体紧绷感。

二、泡脚的关键注意事项：水温控制在38~43℃，避免超过45℃，防止烫伤或过度扩张血管；每次泡脚15~20分钟，避免长时间浸泡；不建议添加活血类中药（如艾叶、红花等），尤其是月经量多者，可能增加出血风险。

三、特殊人群的禁忌情况：月经量多或经期延长者，泡脚可能加重盆腔充血，建议经量稳定后进行；急性妇科炎症（如盆腔炎、子宫内膜炎）患者，炎症急性期不建议泡脚，可能加重炎症扩散；孕妇及经期严重贫血者，孕妇孕早期、孕晚期需谨慎，贫血者可能因血管扩张导致头晕，建议咨询医生。

四、不适情况的处理：若泡脚后出现经量异常增多、腹痛加剧或皮肤过敏，应立即停止并咨询妇科医生，排查是否存在子宫收缩异常或妇科疾病。