月经期可以喝酸奶吗

月经期可适量喝常温酸奶，能补充营养，但需避免喝冰镇酸奶，以防子宫血管收缩致痛经等，胃肠道功能差者喝酸奶需谨慎，正常胃肠道功能者喝常温酸奶也应适量，要关注温度和自身身体反应以保经期舒适健康。

需注意避免喝冰镇酸奶

月经期女性喝冰镇酸奶可能会带来一些不适。因为寒冷刺激可能会导致子宫血管收缩，引起痛经等症状。尤其是本身有痛经史或者体质偏寒的女性，更应避免饮用冰镇酸奶，以免加重痛经等不适反应。

特殊人群需特别注意

对于本身胃肠道功能较差的女性，在月经期喝酸奶时也需谨慎。如果饮用酸奶后出现腹痛、腹泻等胃肠道不适症状，应停止饮用。而对于正常胃肠道功能的女性，在月经期合理饮用常温酸奶是可以的，但也要注意适量，不要一次性饮用过多。总之，月经期女性可以喝酸奶，但要关注酸奶的温度以及自身的身体反应，以保证经期的舒适和健康。