月经来了可以吃草莓吗

月经期间通常可吃草莓，因其富含营养，但体质虚寒女性吃多寒凉草莓可能加重体寒致痛经，可加热后食用；血糖偏高女性需控量，可两餐间少量食用并监测血糖。

不过，对于一些特殊人群需要注意：

体质虚寒的女性：如果女性本身属于体质虚寒，月经期间食用过多寒凉的草莓可能会加重体寒症状，导致痛经等不适。这类女性可以将草莓适当加热后再食用，减少对身体的刺激。

血糖偏高的女性：草莓含有一定量的糖分，每100克草莓中碳水化合物含量约为7.1克，血糖偏高的女性在月经期间食用草莓需要控制量，避免血糖波动过大。可以在两餐之间少量食用，并监测血糖变化。