月经来前降温却怀孕了怎么办

月经来前降温后怀孕，需先确认怀孕情况，包括妊娠检测与确定孕周，接着调整生活方式，饮食营养均衡、保证休息与适度运动，还要定期产检，年轻孕妇要科学管理，高龄孕妇则需更密切产检、可能做产前诊断且注意休息营养等以保障孕妇胎儿健康。

一、确认怀孕情况

1.进行妊娠检测：可以使用验孕棒或到医院进行血HCG（人绒毛膜促性腺激素）检测来明确是否确实怀孕，血HCG检测相对更为准确，能更早且更精准地确定妊娠状态，一般在同房后7-10天左右就可通过血检检测出来。不同检测方法有其各自的原理和适用情况，验孕棒是通过检测尿液中的HCG来判断，而血HCG则是检测血液中的该激素水平。

2.确定孕周：若确认怀孕，需通过超声检查来确定孕周，超声检查可以根据孕囊大小、胚芽长度等情况较为准确地推算出怀孕的时间，这对于后续的孕期管理非常重要，不同孕周胎儿的发育情况不同，对孕期保健和后续产检安排有指导意义。

二、孕期保健与注意事项

1.生活方式调整

饮食方面：保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、新鲜蔬菜水果等。蛋白质是胎儿生长发育的重要物质基础，维生素和矿物质对胎儿的各个器官发育等也起着关键作用。例如，每天应保证一定量的鸡蛋、牛奶、苹果、菠菜等食物的摄入。同时，要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物以及可能含有有害物质的食物，如未经彻底煮熟的食物等，以防引起胃肠道不适甚至影响胎儿健康。

休息与运动：保证充足的睡眠，一般建议每天睡眠7-9小时左右。睡眠有助于身体的修复和胎儿的生长发育。在身体状况允许的情况下，可进行适度的运动，如散步等轻柔的活动，但要避免剧烈运动和过度劳累。散步是比较适合孕期的运动方式，每天可进行20-30分钟左右，能促进血液循环，增强体质，但要根据自身情况调整运动强度和时间。

2.定期产检：按照医生的安排定期进行产前检查，产检项目包括超声检查、唐筛（唐氏综合征筛查）、大排畸检查等。超声检查可以动态监测胎儿的生长发育情况，唐筛能初步筛查胎儿是否患有唐氏综合征等染色体异常疾病，大排畸检查则可以排查胎儿是否存在结构畸形等情况。不同孕周的产检项目不同，孕妇要严格遵循产检计划，及时了解胎儿的发育状况和自身的身体状况。

三、特殊人群提示

1.年轻孕妇：年轻孕妇身体各方面机能相对较好，但也不能放松警惕。要更加注重孕期的科学管理，严格按照医生的指导进行产检和保健。由于年轻可能对孕期的重视程度相对不够，更要加强自我保健意识，学习孕期相关知识，积极配合产检等各项医疗措施，确保孕期顺利。

2.高龄孕妇：年龄较大的孕妇（一般指35岁及以上）面临的风险相对较高，如胎儿染色体异常的风险增加等。除了要更加密切地进行产检外，可能还需要根据医生建议进行进一步的产前诊断，如羊水穿刺等检查来明确胎儿是否存在染色体异常等情况。同时，高龄孕妇在孕期要更加注意休息，避免过度劳累，加强营养支持，密切关注自身身体状况，如有不适及时就医。

总之，月经来前降温后怀孕了，首先要明确怀孕情况，然后做好孕期的保健和定期产检等工作，根据自身的不同情况（如年龄等）采取相应的应对措施，以保障孕妇和胎儿的健康。