脱水的症状有哪些与其对身体的危害

脱水有轻度、中度、重度不同表现，轻度有口渴、尿量减少等；中度有皮肤弹性差、眼窝凹陷等；重度有精神异常、循环系统表现等。脱水对循环系统可致头晕、心跳血压异常等，对泌尿系统影响肾功能，对神经系统引发神经功能异常；儿童脱水易现精神萎靡等且影响生长发育，老人恢复差易诱发心脑血管意外等，高温工作人群易加重中暑等且损害多器官功能

一、脱水的常见症状

（一）轻度脱水表现

轻度脱水时，患者主要有口渴感，尿量较平日减少且颜色偏深，成年人可能伴有轻度乏力，此时机体水分丢失约占体重的2%-3%。例如，正常饮水情况下突然减少水分摄入，几小时后就可能出现上述表现。

（二）中度脱水表现

中度脱水时，除口渴、尿量减少、尿色加深外，皮肤弹性变差，用手指按压皮肤后，皮肤回弹缓慢，眼窝有明显凹陷，同时可能出现头晕、四肢无力，机体水分丢失约占体重的4%-6%。比如长时间腹泻或大量出汗未及时补水的人群易出现此类症状。

（三）重度脱水表现

重度脱水时，精神状态明显异常，可表现为烦躁不安、精神萎靡甚至昏迷，皮肤弹性严重下降，眼窝深陷，还可能出现心跳加快、血压下降等循环系统表现，机体水分丢失超过体重的6%以上，情况危急，需立即就医。

二、脱水对身体的危害

（一）对循环系统的影响

轻度脱水时，由于体液量减少，血液循环量降低，心脏泵血时阻力增大，可引发头晕、站立时眼前发黑等症状。中度及重度脱水会进一步导致血液黏稠度增加，加重心脏负担，可能引起心律失常，严重时可致休克，威胁生命。例如，临床研究发现严重脱水患者发生低血压休克的风险显著升高。

（二）对泌尿系统的影响

肾脏需要充足的血液灌注来维持正常功能，脱水时肾脏灌注不足，会影响肾小球滤过率，长期可导致肾功能损伤，出现少尿甚至无尿等情况。儿童脱水时，因肾脏发育尚未完全成熟，更易受脱水影响，可能导致肾功能暂时性或永久性损害。

（三）对神经系统的影响

脱水引发电解质紊乱时，会干扰神经细胞的正常功能，轻度电解质紊乱可表现为肌肉抽搐，严重时会影响中枢神经系统，出现烦躁、嗜睡、昏迷等症状，尤其儿童神经系统发育不完善，脱水导致的神经功能异常更易发生且后果更严重。

三、不同人群脱水的特殊情况及危害

（一）儿童群体

儿童新陈代谢旺盛，体液调节能力相对较弱，脱水后更易出现精神萎靡、囟门凹陷等表现。若不能及时纠正脱水，可能影响其生长发育，因为脱水会干扰营养物质运输及代谢过程，长期可能导致智力、身体发育迟缓。例如，婴幼儿腹泻时若脱水未得到有效控制，会严重影响其健康成长。

（二）老年人群体

老年人各器官功能衰退，脱水后恢复能力差，且常合并心脑血管、糖尿病等基础疾病。脱水可诱发心脑血管意外，如脑供血不足引发脑卒中，或因血液黏稠度增加导致心肌缺血、梗死等。同时，脱水还可能加重肾脏等器官的损伤，进一步降低老年人的生活质量和寿命。

（三）高温环境工作人群

此类人群因大量出汗，水分丢失多，若未及时补充，极易发生脱水。脱水会导致体温调节功能紊乱，加重中暑风险，还可能影响工作效率，长期反复脱水会损害机体多器官功能，如肾脏浓缩功能下降等，进而影响整体健康状况。