怀孕了不想要孩子怎么办

怀孕不想要孩子需先确认怀孕及孕周，再依情况选药物流产（适用于怀孕≤日年龄18-岁确定宫内妊娠自愿用药物终止妊娠的健康妇女，原理是米非司酮配伍米索前列醇，注意在有抢救条件机构进行且防流产不全）、人工流产负压吸引术（适用于怀孕10周内无禁忌证或患不宜继续妊娠严重疾病者，术后要休息、保持外阴清洁、观察出血）、钳刮术（适用于怀孕10-周因种种原因要求终止妊娠者，风险较高需关注术后情况），同时要给予心理关怀，术后饮食保证营养均衡，1个月左右复查了解子宫恢复情况。

一、确认怀孕及孕周

首先要通过验孕试纸检测或到医院进行血hCG（人绒毛膜促性腺激素）检查等确认怀孕，然后通过超声检查确定孕周，不同孕周适合的终止妊娠方式不同。一般怀孕7周内可考虑药物流产，怀孕10周内可考虑人工流产负压吸引术，怀孕10-14周可考虑钳刮术等。

二、药物流产

1.适用情况：怀孕≤49日，年龄一般在18-40岁之间，确定为宫内妊娠，自愿要求使用药物终止妊娠的健康妇女。

2.原理：米非司酮配伍米索前列醇，米非司酮能竞争孕激素受体，阻断孕酮活性，使妊娠蜕膜坏死、宫颈软化；米索前列醇能使子宫兴奋、收缩，促使胚胎排出。

3.注意事项：药物流产必须在有正规抢救条件的医疗机构进行，服药过程中要注意观察阴道出血情况以及是否有妊娠组织排出，若出现大量出血等异常情况需及时处理。药物流产有流产不全等风险，若流产不全可能需要再次清宫。

三、人工流产负压吸引术

1.适用情况：怀孕10周内要求终止妊娠而无禁忌证者，或者患有某种严重疾病不宜继续妊娠者。

2.过程：通过医疗器械将宫腔内的妊娠组织吸出。

3.术后护理：术后要注意休息，一般建议休息2周左右；保持外阴清洁，1个月内禁止性生活和盆浴，预防感染；观察阴道出血情况，若阴道出血多于月经量或出血时间超过2周，需及时就诊。

四、钳刮术

1.适用情况：怀孕10-14周，因种种原因要求终止妊娠者。

2.风险及注意事项：相对药物流产和早期人工流产负压吸引术，手术难度和风险相对较高，术中可能出现出血、子宫穿孔等并发症，术后也需要密切观察阴道出血等情况，遵循相应的术后护理要求。

五、心理关怀

无论是选择药物流产还是手术流产，女性都会面临一定的心理压力，家人尤其是伴侣要给予充分的关心和陪伴，帮助其缓解焦虑、恐惧等不良情绪。要让女性了解整个终止妊娠过程以及术后恢复等相关情况，增强其应对的信心。对于青少年怀孕的情况，更需要家人在关怀的同时进行正确的引导，让其认识到后续健康生活的重要性；对于有过多次流产史等特殊病史的女性，要更加关注其心理状态和身体恢复情况，必要时寻求专业心理医生的帮助。

六、术后身体恢复

1.饮食方面：要保证营养均衡，摄入富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜水果等，促进身体恢复。

2.身体检查：术后1个月左右要到医院进行复查，通过超声检查等了解子宫恢复情况等。

总之，怀孕了不想要孩子需要根据自身具体情况选择合适的终止妊娠方式，并且要重视整个过程中的医疗和心理等各方面的问题。