体育运动中运动损伤急救方法

运动损伤现场先快速判断生命体征，再评估损伤部位，接着分别介绍擦伤、挫伤、扭伤、骨折的急救方法，最后提及儿童、老年人、女性等特殊人群运动损伤急救的注意事项，包括儿童要轻柔、老年人固定谨慎及关注基础病、女性需考虑特殊情况等。

一、运动损伤的现场评估

1.快速判断生命体征：首先要检查伤者的意识、呼吸和脉搏。如果伤者无意识、无呼吸或脉搏微弱且不规则，应立即拨打急救电话，并进行心肺复苏等急救措施。对于儿童，要特别注意触摸颈动脉搏动来判断脉搏情况，位置在气管旁开1-2厘米处。

2.评估损伤部位：观察损伤部位是否有出血、肿胀、畸形、功能障碍等情况。例如，若怀疑骨折，可查看是否有肢体变形、异常活动等表现；对于软组织损伤，要判断是擦伤、挫伤还是扭伤等。

二、常见运动损伤的急救方法

（一）擦伤

1.清洗伤口：用生理盐水或清水冲洗伤口，去除伤口表面的污垢和异物。对于儿童，要选择温和的冲洗液，避免刺激伤口引起疼痛。

2.消毒处理：用碘伏等消毒剂对伤口进行消毒，从伤口中心向外周涂抹。消毒时要注意动作轻柔，减少对儿童伤口的刺激。

3.包扎伤口：如果擦伤较轻，可使用创可贴包扎；若擦伤较严重，可使用无菌纱布覆盖后进行包扎。

（二）挫伤

1.冷敷：在受伤后的24-48小时内进行冷敷，可使用冰袋或冷毛巾，每次冷敷15-20分钟，每隔2-3小时冷敷一次。冷敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。对于儿童，要注意控制冷敷的时间和冰袋与皮肤的距离，避免冻伤。

2.加压包扎：冷敷后可进行加压包扎，使用弹性绷带适当加压包扎挫伤部位，但不要包扎过紧，以免影响血液循环。

3.抬高患肢：将受伤的肢体抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。

（三）扭伤

1.停止活动：立即让伤者停止受伤部位的活动，避免进一步损伤。

2.冷敷：同样在受伤初期进行冷敷，方法同挫伤的冷敷。

3.固定伤肢：使用夹板或绷带等对扭伤的关节进行固定，限制关节活动，防止损伤加重。对于儿童，要选择合适大小的固定材料，固定不宜过紧或过松。

4.抬高患肢：抬高患肢以减轻肿胀。

（四）骨折

1.制动：不要随意移动伤者，可用木板、树枝等将骨折部位临时固定，固定范围应超过骨折部位的上下两个关节。对于儿童，要注意固定材料的选择和固定的稳定性，避免损伤周围组织。

2.呼叫急救：尽快拨打急救电话，等待专业医护人员的到来。在等待过程中，要密切观察伤者的生命体征。

三、特殊人群运动损伤急救的注意事项

1.儿童：儿童的骨骼、肌肉等组织发育尚未完全成熟，在急救时要更加轻柔。例如，在固定骨折部位时，避免过度施加压力导致二次损伤；在冷敷时，严格控制时间和温度。

2.老年人：老年人可能伴有骨质疏松等问题，在处理骨折等损伤时，固定要更加谨慎，避免固定不当加重骨折程度。同时，要关注老年人的基础疾病，如心脏病等，在急救过程中要密切监测其生命体征变化。

3.女性：女性在运动损伤急救中，要注意一些特殊情况，如生理期女性受伤时的心理和身体反应，在急救操作时要充分考虑其情绪和身体的耐受性，给予更多的人文关怀。