女子什么时候排卵

女子排卵时间因月经周期规律与否、年龄、健康状况等因素存在差异。正常月经周期规律的女性，排卵日一般在下次月经来潮前14天左右，排卵期为排卵日前后4~5天（含排卵日当天）；月经周期不规律者排卵时间需结合医学检测判断；年龄增长及疾病、药物等因素可能影响排卵规律性。

一、月经周期规律女性的排卵时间

1.排卵日计算：以28天为平均月经周期基准，排卵日为下次月经前14天±周期波动。周期21~35天的女性，排卵日相应调整，如周期21天排卵日约为月经第7天，周期35天约为月经第21天。

2.排卵期范围：排卵日前后4~5天为易孕期，此阶段卵子排出后可存活12~24小时，精子在体内可存活3~5天，受孕几率较高。

二、月经周期不规律女性的排卵特点

1.常见情况：多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、高泌乳素血症等疾病，或初潮后2年内、围绝经期（45岁后）女性，常出现排卵不规律或无排卵。

2.辅助判断方法：基础体温测定（双相型提示有排卵，单相型提示无排卵）、排卵试纸检测促黄体生成素（LH）峰值（排卵前24~48小时LH骤升）、B超监测卵泡发育（月经第10天起动态观察，直径达18~25mm提示即将排卵）。

三、年龄对排卵的影响

1.青春期（12~18岁）：初潮后2年内，下丘脑-垂体-卵巢轴尚未成熟，约50%女性月经周期不规律，排卵不稳定。

2.育龄期（20~40岁）：卵巢功能最活跃，排卵规律，但长期熬夜、精神压力（如焦虑、抑郁）、体重骤变（＞±10%BMI）可导致内分泌紊乱，出现提前或延迟排卵。

3.围绝经期（45岁后）：卵巢储备功能下降，卵泡数量减少，排卵间隔逐渐延长，月经周期缩短或延长，最终12个月无月经即进入绝经。

四、生活方式及特殊因素的影响

1.不良生活习惯：长期熬夜（＞23：00入睡）打乱内分泌节律，过度节食（BMI＜18.5）导致雌激素合成不足，肥胖（腰围＞85cm）引发胰岛素抵抗，均可能干扰排卵。

2.药物与疾病：长期服用激素类药物（如短效避孕药突然停药）、抗抑郁药、糖皮质激素等可能抑制排卵；甲状腺功能亢进或减退（TSH＞10mIU/L或＜0.1mIU/L）、慢性盆腔炎等疾病会影响卵巢功能。

五、特殊人群注意事项

1.备孕女性：建议记录月经周期，结合排卵试纸、B超监测（月经第10天起，每2~3天1次）提高受孕几率，易孕期同房可增加成功几率；合并月经不规律者，优先通过妇科超声排查卵巢储备功能。

2.避孕女性：月经规律者虽排卵相对固定，但情绪波动、环境变化可能导致额外排卵（“意外排卵”），安全期避孕失败率约15%，建议采用避孕套、短效避孕药等科学方法。

3.异常出血女性：围绝经期（45岁后）若月经周期＜21天或＞35天，伴随经量异常增多/减少、经期延长，需排除卵巢囊肿、子宫内膜癌等疾病，及时就医检查性激素六项、妇科超声。