经常用开塞露可以吗

不建议经常用开塞露，因其常使用有产生依赖性、引起肠道刺激与损伤等弊端。可通过饮食调整（不同年龄段保证膳食纤维和水分摄入）、生活方式调整（儿童成人适当运动、培养排便习惯）来改善便秘，特殊人群（儿童、老年人）使用开塞露有注意事项，应尽量通过非药物手段预防改善便秘，必须用时谨慎并遵注意事项。

一、经常用开塞露的弊端

1.产生依赖性：长期依赖开塞露会使肠道对其产生依赖，自身的排便反射功能可能会逐渐减弱，从而导致肠道自主排便的能力下降，使得便秘问题可能会愈发严重。例如有相关研究表明，长期使用刺激性泻药（开塞露属于此类）的患者，肠道动力会出现明显减退的情况。

2.引起肠道刺激与损伤：频繁使用开塞露，药物对肠道黏膜的刺激可能会增加，可能导致肠道黏膜损伤、炎症等问题。多次刺激肠道可能会改变肠道的正常生理环境，影响肠道的吸收和分泌功能等。

二、便秘的非药物干预措施

1.饮食调整

年龄因素：对于儿童，应保证其摄入足够的膳食纤维，如多吃蔬菜（菠菜、西兰花等）、水果（苹果、香蕉等）以及全谷物食品等。不同年龄段儿童膳食纤维的摄入量有一定差异，一般来说，1-3岁儿童每天膳食纤维摄入量约19g，4-8岁约25g等。通过合理饮食可以促进肠道蠕动，预防便秘。

成人：成人也需增加膳食纤维的摄入，同时要保证充足的水分摄入，每天至少饮用1500-2000ml水，以保持粪便湿润，利于排出。

2.生活方式调整

运动：无论是儿童还是成人，适当的运动都有助于促进肠道蠕动。儿童可以多进行户外活动，如跑步、玩耍等；成人可以每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，像快走、慢跑等，也可以进行适量的力量训练。运动能加快身体的新陈代谢，对肠道功能的改善有积极作用。

排便习惯培养：养成定时排便的习惯，每天尽量在相同的时间去尝试排便，即使没有便意，也可以在马桶上坐几分钟，培养肠道的排便反射。对于儿童，家长可以帮助其逐渐建立规律的排便时间。

三、特殊人群使用开塞露的注意事项

1.儿童：低龄儿童应尽量避免使用开塞露，因为儿童的肠道黏膜较为娇嫩，频繁使用开塞露容易对其肠道造成损伤。如果儿童便秘，首先推荐通过非药物干预措施来解决，如调整饮食结构、增加活动量等。若确实需要使用，应在医生的指导下谨慎使用，且使用频率要极低。

2.老年人：老年人常伴有肠道功能减退等情况，使用开塞露时要注意动作轻柔，避免过度刺激肠道。同时，老年人便秘更应注重从生活方式等多方面进行综合调理，而不是依赖开塞露频繁解决问题。要关注老年人的整体健康状况，包括是否有其他慢性疾病等，因为其他疾病可能会影响肠道功能，在处理便秘时需要全面考虑。

总之，经常使用开塞露不是一个好的做法，应尽量通过调整生活方式和饮食等非药物手段来预防和改善便秘问题，若必须使用开塞露，也应谨慎为之并遵循相关注意事项。