女生腰酸是怎么回事

腰酸的原因包括生理性和病理性及其他原因，生理性有月经期因前列腺素水平升高致腰酸、孕期早期因激素变化盆腔充血及中晚期因子宫增大等致腰酸；病理性有妇科疾病如盆腔炎、子宫内膜异位症，腰椎疾病如腰椎间盘突出症、腰肌劳损，泌尿系统疾病如肾盂肾炎、肾结石；其他原因有过度劳累使腰部肌肉疲劳及姿势不良致腰部肌肉韧带受力异常。

一、生理性原因

（一）月经期

女性在月经期间，体内前列腺素水平升高，会引起子宫平滑肌收缩，同时前列腺素也可能影响腰部等部位的平滑肌，导致腰酸。一般月经结束后腰酸症状会逐渐缓解。青春期女性开始有月经后，可能因激素变化等出现此类情况，需注意经期保暖，避免剧烈运动。

（二）孕期

1.早期：怀孕早期，体内激素变化可能导致盆腔充血，同时子宫逐渐增大开始牵拉周围组织，有些孕妇会出现腰酸。

2.中晚期：随着胎儿不断生长发育，子宫增大明显，孕妇重心改变，腰椎负担加重，容易出现腰酸。孕期女性要注意正确的坐姿、站姿，可适当使用孕妇枕来缓解腰部压力。

二、病理性原因

（一）妇科疾病

1.盆腔炎：女性盆腔内的器官如子宫、输卵管、卵巢发生炎症时，炎症刺激会导致腰酸，还可能伴有下腹部疼痛、白带增多等症状。性生活不卫生、宫腔操作后感染等都可能引发盆腔炎，尤其有性生活的育龄女性需警惕。

2.子宫内膜异位症：子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位，如盆腔腹膜、卵巢等，病灶在月经周期会出血，刺激周围组织引起腰酸，常伴有痛经且进行性加重。

（二）腰椎疾病

1.腰椎间盘突出症：女性长期久坐、久站或腰部受伤等，可能导致腰椎间盘退变、纤维环破裂，髓核突出压迫神经根，引起腰酸，同时可能伴有下肢放射性疼痛、麻木等症状。尤其是从事久坐工作的女性，如办公室职员等。

2.腰肌劳损：长期保持不良姿势，如弯腰工作、伏案工作等，腰部肌肉长期处于紧张状态，容易发生劳损，出现腰酸，一般休息后可缓解，但易反复发作。

（三）泌尿系统疾病

1.肾盂肾炎：女性尿道短而宽，细菌容易上行感染引起肾盂肾炎，除了腰酸外，还可能有发热、尿频、尿急、尿痛等症状。

2.肾结石：肾结石在肾脏内移动时，可能损伤肾盂、输尿管黏膜，引起腰酸，疼痛较为剧烈，可放射至下腹部、腹股沟等部位，还可能伴有血尿。

三、其他原因

（一）过度劳累

长时间进行重体力劳动或剧烈运动，腰部肌肉疲劳，代谢产物堆积，可导致腰酸。比如长时间搬运重物的女性劳动者，或者进行高强度健身后未充分休息的女性。

（二）姿势不良

长期弯腰驼背、久坐等不良姿势，会使腰部肌肉、韧带等长期处于不正常的受力状态，久而久之引起腰酸。例如长期低头看手机、伏案工作的女性。