新生儿多久可以趴着

新生儿出生后即可尝试短时间趴着，随日龄增加逐渐延长时间，趴着有益处也需注意事项。出生后可每天1-2次、每次1-2分钟尝试，1月龄左右每次3-5分钟、每天3-4次，2月龄左右每次5-8分钟、每天4-5次。益处有促进运动发育、改善呼吸功能、帮助消化；注意看护密切、选合适环境、根据个体差异调整，早产新生儿需遵医嘱。

新生儿出生后就可以开始尝试短时间的趴着，一般从每天1-2次，每次1-2分钟开始。这是因为趴着可以促进新生儿颈部、肩部、背部等大肌肉群的发育，有助于头部控制能力的提升。在新生儿清醒且有成人在旁密切看护的情况下，将其置于平坦且柔软的表面，让其脸部侧向一边，避免口鼻被遮挡。

随着日龄增加逐渐延长趴着时间

1月龄左右：可以逐渐增加趴着的时间，每次可延长至3-5分钟，每天可进行3-4次。此时新生儿的颈部肌肉力量有所增强，能够在趴着时稍微抬起头部。

2月龄左右：每次趴着的时间可以延长到5-8分钟，每天趴着的次数可保持在4-5次。这个阶段新生儿的头部控制能力进一步提高，能够更好地在趴着时维持头部的位置。

趴着对新生儿的益处及注意事项

益处

促进运动发育：趴着时新生儿需要主动用力抬起头部、颈部和肩部，这有助于锻炼颈部、背部、肩部的肌肉力量，为后续的翻身、坐立等大运动发育奠定基础。例如，有研究表明，经常进行适当时间趴着训练的新生儿，在大运动发育里程碑的达成时间上可能相对更早一些。

改善呼吸功能：趴着的姿势可以使新生儿的胸廓受到一定的压迫，有助于促进肺部的扩张，增强呼吸功能，对新生儿的呼吸系统发育有积极作用。

帮助消化：趴着时腹部受到一定的压力，可能会促进新生儿胃肠蠕动，有助于消化，减少新生儿吐奶、腹胀等情况的发生概率。

注意事项

看护要密切：在新生儿趴着时，成人必须始终在旁边守护，不能让新生儿独自趴着，以防发生窒息等危险情况。因为新生儿自身的自主呼吸控制能力还不完善，且头部控制能力有限，一旦面部侧向被遮挡或者身体位置不当，就可能导致呼吸困难。

选择合适的环境：趴着的表面要平坦、坚硬且无松软的物品，避免新生儿陷入其中。同时，环境温度要适宜，避免新生儿因趴着而着凉。

根据个体差异调整：如果新生儿在趴着时出现明显的哭闹、烦躁不安等不适表现，应及时停止趴着，并观察新生儿的状态。每个新生儿的身体状况和发育进度有所不同，要根据个体差异适当调整趴着的时间和频率。例如，对于早产的新生儿，开始趴着的时间和频率需要更加谨慎，应在医生的指导下根据其具体的发育情况来逐步进行。