怀孕35周

怀孕35周时胎儿身长体重增加皮下脂肪渐多各器官近成熟，孕妇子宫增大致腹部不适、尿频呼吸急促，产检有常规及B超检查，日常需注意休息体位、饮食营养等，避免性生活，出现异常及时就医，要关注胎动，孕妇需保持心情舒畅家人支持且了解早产知识。

一、胎儿发育情况

怀孕35周时，胎儿身长约45厘米左右，体重约2500克，皮下脂肪逐渐增多，皮肤呈粉红色，指（趾）甲已长至指（趾）尖，出生后具备一定生存能力，能够啼哭和吸吮。此时胎儿各器官进一步发育成熟，肺部发育接近成熟状态，为出生后的自主呼吸做准备。

二、孕妇身体变化

1.子宫及腹部：子宫持续增大，宫高和腹围不断增加，腹部沉重感显著，可能出现腰酸背痛等不适，因子宫增大压迫周围组织所致。

2.泌尿系统：增大的子宫压迫膀胱，尿频症状可能更为明显。

3.呼吸系统：由于子宫上升，胸腔空间相对减小，部分孕妇会有呼吸急促的现象。

三、产检要点

1.常规检查：按产检计划进行，测量血压、体重、宫高、腹围，通过听诊器听胎心，了解孕妇血压、体重增长情况及胎儿胎心是否正常。

2.特殊检查：可能进行B超检查，评估胎儿发育状况、胎位（如头位、臀位等）、羊水情况（羊水深度、指数等），以判断胎儿是否具备顺产条件等。

四、日常注意事项

1.休息与体位：保证充足睡眠，采取左侧卧位休息，利于改善子宫胎盘血液循环，减轻子宫对下腔静脉的压迫，促进胎儿血液供应。

2.饮食方面：营养均衡，摄入富含蛋白质（如瘦肉、鱼类、豆类等）、维生素（新鲜蔬果）、矿物质（如钙、铁等）的食物，控制盐分和糖分摄入，预防水肿和妊娠糖尿病。

3.个人卫生与着装：保持皮肤清洁，穿着舒适宽松的衣物，避免穿着过紧的内衣和裤子，影响血液循环和胎儿发育。

4.活动与运动：避免剧烈运动和过度劳累，可进行适量温和的活动，如散步等，以维持身体柔韧性和体力，但要避免长时间站立或行走。

5.性生活：此阶段应避免性生活，以防刺激子宫引发早产。

五、异常情况应对

孕妇需密切关注自身状况，若出现阴道流血、流水（胎膜早破表现）、规律宫缩（每10分钟内有3次及以上宫缩）、头痛头晕、视物模糊等异常，应立即就医。同时，每天数胎动，正常胎动每小时3-5次，若胎动过于频繁或减少，需及时就诊，警惕胎儿宫内缺氧等情况。

六、温馨提示

孕妇要保持心情舒畅，避免紧张焦虑情绪，家人应给予关心与支持，帮助孕妇缓解孕期不适。需了解早产相关知识，知晓早产的症状，如规律宫缩、阴道少量流血等，以便及时采取应对措施。