纱布式产后束腹带如何正确着用

准备阶段需清洁腹部皮肤并依腹部最需束缚部位周长选合适纱布式束腹带，穿戴时先平铺束腹带，产妇平躺将中心对准耻骨联合上方下缘覆盖耻骨、上缘贴合胸部下方，螺旋状缠绕每圈重叠约1/3至胸部下方固定，注意每日穿戴时长不宜超且可循序渐进增加，把控松紧度以能轻松插入1-2指为准，选透气性好的纱布材质，剖宫产术后产妇要避开伤口基本愈合后再用且初始宽松，肥胖及有基础疾病产妇要注意相关不适及咨询医生。

一、准备阶段

1.清洁腹部皮肤，确保皮肤干燥、无油污等，避免因皮肤不洁引发不适或感染风险。可使用温水轻柔擦拭腹部后晾干。

2.依据自身腹部最需束缚部位的周长选择合适尺寸的纱布式产后束腹带，保证束腹带既能提供有效支撑，又不过度紧绷影响血液循环。

二、穿戴步骤

1.平铺束腹带：将纱布式束腹带平整展开于平坦处，使其处于自然状态，确认无褶皱等影响穿戴的情况。

2.确定放置位置：产妇取平躺姿势，将束腹带中心位置对准耻骨联合上方，下缘覆盖耻骨区域，上缘尽量贴合腹部上方合适位置（一般在胸部下方稍上处）。

3.螺旋状缠绕：从耻骨处开始，呈螺旋状向上缠绕束腹带，每圈重叠约1/3，保证均匀贴合腹部，缠绕至胸部下方合适位置后，通过系带或魔术贴等方式固定，以感觉舒适且不松动为宜。

三、注意事项

1.穿戴时长：每日穿戴时间不宜过长，一般不超过8小时，避免因长时间束缚影响腹部血液循环及导致局部皮肤长时间受压。产后初期可循序渐进增加穿戴时间，如产后1-2周每天穿戴2-3小时，之后逐渐延长，但需根据自身恢复情况调整。

2.松紧度把控：保持合适松紧度，以能轻松插入1-2指为准，过紧会影响呼吸及肢体血液循环，过松则无法达到束腹效果。可根据自身活动后的感受随时调整，若活动后束腹带变松需及时重新调整。

3.材质选择：优先选用透气性好的纱布材质，避免使用不透气材质致使腹部闷热、潮湿，降低皮肤出现湿疹等问题的风险。

四、特殊人群提示

1.剖宫产术后产妇：穿戴时需避开手术伤口部位，防止束腹带压迫伤口引发疼痛或影响伤口愈合，可在伤口基本愈合后再正常使用束腹带，且初始穿戴时松紧度要更宽松，遵循循序渐进的原则逐步调整至合适状态。

2.肥胖产妇或有基础疾病产妇：肥胖产妇因腹部脂肪厚，要确保所选束腹带尺寸足够，穿戴过程中密切关注身体反应，若出现呼吸急促、头晕等不适需及时调整或停止使用；有高血压、糖尿病等基础疾病的产妇，使用前建议咨询医生，依据自身身体状况判断是否适合使用束腹带及确定恰当的穿戴方式。