中暑症状及急救方法

中暑症状包括先兆中暑有口渴乏力头晕等表现及时脱离可恢复，轻度中暑先兆加重体温升高有相应表现，重度中暑含热射病等不同表现；急救要迅速转移至通风阴凉处并解开衣物平卧，先兆及轻度中暑用物理降温喝淡盐水等，重度中暑尤其热射病强效降温并监测体温等，还要观察病情；特殊人群中儿童避免高温时段外出防晒轻柔降温，老年人保持居住环境凉爽缓慢降温，高温环境工作者需加强防暑培训定时补水带药配降温设施。

一、中暑症状

1.先兆中暑：处于高温环境时出现口渴、乏力、头晕、头痛、多汗、注意力不集中等表现，体温基本正常或轻度升高（一般＜38℃），及时脱离高温环境并休息可恢复。

2.轻度中暑：先兆中暑症状加重，体温升至38.5℃以上，伴面色潮红、大量出汗、皮肤灼热，或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等情况。

3.重度中暑：包括热射病（核心体温≥40℃，伴中枢神经系统功能障碍，如意识模糊、抽搐、昏迷等）、热痉挛（大量出汗后出现四肢肌肉对称性痉挛，发作时神志清楚，体温多正常）、热衰竭（表现为外周循环衰竭，如头晕、恶心、呕吐、面色苍白、脉搏细速、血压下降等，体温可轻度升高或正常）。

二、中暑急救方法

1.脱离高温环境：迅速将患者转移至通风阴凉处，解开衣物，使其平卧休息。

2.降温处理：先兆及轻度中暑患者可采用物理降温，用湿毛巾擦拭全身，在额头、腋下、腹股沟等大血管处放置冰袋，同时让患者饮用适量淡盐水或含电解质饮品补充流失的水分和盐分；重度中暑尤其热射病患者，立即采取强效降温，如将患者浸泡于15℃左右水中降温，或利用空调、风扇降低环境温度，密切监测体温，避免过度降温，同时拨打急救电话等待专业救援。

3.病情观察：急救中密切观察患者意识、体温、脉搏、血压等变化，若出现意识丧失、抽搐等严重情况，立即进行心肺复苏等急救操作。

特殊人群注意事项

儿童：儿童体温调节功能不完善，高温环境易中暑，应避免高温时段外出，外出时做好防晒（戴帽子、打遮阳伞等），中暑后采取轻柔降温措施，忌用过冷水快速降温以防不适。

老年人：器官功能衰退，高温耐受性差且多伴基础疾病，中暑后病情进展快，需保持居住环境凉爽，日常活动避开高温时段，中暑时缓慢降温，避免因降温过急引发并发症。

高温环境工作者：如户外劳动者、建筑工地工人等，需加强防暑知识培训，工作期间定时补充水分及电解质，携带防暑药物（谨慎使用，注意药物禁忌），工作场所配备降温设施（风扇、空调等）以降低中暑风险。