中暑头晕怎么缓解

中暑头晕的处理方法包括：一是脱离中暑环境，尽快将患者转移至阴凉通风处，特殊人群需格外迅速；二是补充水分和电解质，轻度患者少量多次饮用淡盐水或运动饮料，也可适当饮用清凉饮品，儿童和有基础疾病的老年人要注意饮用量和饮品选择；三是物理降温，用湿毛巾或冰袋敷大血管丰富部位，或用3234℃温水擦拭全身，婴幼儿物理降温要更谨慎；四是药物缓解，症状严重时在医生指导下使用藿香正气水等药物，特殊人群使用前咨询医生，儿童按年龄和体重调整剂量；五是及时就医，若症状未缓解或出现严重症状，立即送医，特殊人群建议出现症状就及时就医。

一、脱离中暑环境

立即将患者转移至阴凉、通风的地方，如室内开有空调的房间或树荫下。这能避免患者继续处于高温环境中，防止中暑症状进一步加重。对于老年人、儿童及患有心血管疾病等特殊人群，脱离环境要格外迅速，因为他们对高温的耐受性较差，长时间处于高温中可能引发更严重的后果。

二、补充水分和电解质

1.轻度中暑头晕患者可少量多次饮用淡盐水或含有电解质的运动饮料，以补充因出汗丢失的水分和电解质。一般每次饮用100200毫升，每隔1520分钟饮用一次。

2.对于意识清醒的患者，也可适当饮用一些清凉的饮品，如绿豆汤、酸梅汤等，但注意不要饮用过多冷饮，以免刺激胃肠道。儿童的饮用量要根据年龄适当减少，老年人若有糖尿病等基础疾病，在选择饮品时要避免含糖量过高的饮料。

三、物理降温

1.用湿毛巾或冰袋敷在患者的额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，通过传导散热降低体温。每隔1015分钟更换一次毛巾或冰袋。

2.也可用温水擦拭患者的全身，水温以3234℃为宜，促进皮肤血管扩张，加速散热。擦拭过程中要注意保暖，避免患者着凉。对于婴幼儿，物理降温时要更加谨慎，冰袋不要直接接触皮肤，可在冰袋外裹一层毛巾，防止冻伤。

四、药物缓解

若中暑头晕症状较为严重，可在医生指导下使用药物缓解。常用药物有藿香正气水、十滴水等。但孕妇、哺乳期妇女、儿童及对药物过敏者等特殊人群使用前需咨询医生。儿童用药需根据年龄和体重调整剂量，一般不建议低龄儿童自行服用此类药物。

五、及时就医

如果经过上述处理后，患者头晕症状仍未缓解或出现意识障碍、抽搐、呼吸困难等严重症状，应立即拨打急救电话送往医院救治。特别是老年人、患有慢性疾病的人群以及孕妇等特殊人群，一旦出现中暑症状，建议及时就医，因为他们的身体机能较弱，病情变化可能较快。