中暑怎么处理

中暑后首先迅速脱离高温环境转移到通风阴凉处特殊人群更要尽快转移，然后进行体表降温用湿毛巾擦拭或用冰袋冷敷等、环境降温放空调房或用风扇但注意方式，若意识清楚能吞咽给淡盐水等补充水分电解质，意识障碍等不口服补水及时送医，现场处理后无论症状是否缓解都送医特殊人群更应及时就医途中继续降温。

一、迅速脱离高温环境

将中暑者转移到通风良好、阴凉干燥的地方，使其平卧，头部略抬高，以促进血液循环。如果是在户外，可选择树荫下等凉爽区域；如果是在室内，要打开门窗保持空气流通。对于儿童、老年人等特殊人群，更要尽快将其转移到安全的凉爽环境中，因为他们的体温调节能力相对较弱，在高温环境下更容易出现严重的中暑情况。

二、降温措施

1.体表降温

用湿毛巾擦拭中暑者的全身，尤其是颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，通过水分蒸发来带走热量。对于儿童，可以用温水擦拭，避免使用过冷的水刺激身体；老年人皮肤较为敏感，擦拭时要注意力度轻柔。

也可以使用冰袋或冷敷贴，放置在中暑者的额头、颈部、腋窝、腹股沟等部位进行降温。但要注意冰袋与皮肤之间最好隔一层毛巾，防止冻伤皮肤。

2.环境降温

将中暑者放置在有空调的房间内，调节室温至22-25℃左右。如果没有空调，可以使用风扇加速空气流动，帮助散热，但要注意不要让风扇直接对着中暑者直吹，以免造成感冒等其他问题。对于婴幼儿，不能直接吹风扇，可将其转移到凉爽且通风良好的地方，并用湿毛巾擦拭身体来辅助降温。

三、补充水分和电解质

如果中暑者意识清楚，能够吞咽，应及时给予适量的淡盐水、口服补液盐等补充水分和电解质。一般可以让中暑者少量多次饮用，每次饮用100-200毫升左右。对于儿童，要控制每次的饮用量，避免一次性饮用过多引起呕吐；老年人则要根据其身体状况适当调整饮用量，防止心脏负担过重。如果中暑者出现意识障碍、不能吞咽等情况，应避免口服补水，及时送往医院进行静脉补液等治疗。

四、及时就医

经过初步的现场处理后，无论中暑者的症状是否缓解，都应尽快送往医院进一步检查和治疗。因为有些中暑可能会发展为重度中暑，如热射病等，会对身体多个器官造成损害。对于儿童、老年人、孕妇以及有基础疾病（如高血压、糖尿病等）的人群，即使中暑症状看似不严重，也不能掉以轻心，要及时就医，因为他们发生严重并发症的风险更高。在送往医院的途中，要继续采取降温措施，如持续用湿毛巾擦拭身体等。