什么是排卵期

排卵期是女性育龄期月经周期中卵巢排出成熟卵子的时期，通常发生在下次月经来潮前14天左右（±2天波动），是受孕的关键窗口期。

一、定义与时间范围：育龄女性（15-49岁）每个月经周期出现一次，卵巢内成熟卵泡破裂排出卵子。时间范围以平均月经周期28天计算，多在周期第12-16天，具体为下次月经前14天左右，因个体月经周期长短（21-35天）而波动，需结合个人周期推算。

二、生理机制与激素调控：由下丘脑-垂体-卵巢轴调控。月经周期初期（卵泡期），促卵泡生成素（FSH）刺激卵巢内卵泡发育；随着卵泡分泌雌激素增加，反馈抑制FSH，促进促黄体生成素（LH）分泌，在LH峰值（排卵前36小时左右）触发卵泡壁破裂，卵子排出，此过程伴随雌激素短暂下降和孕激素开始升高，黄体形成并分泌孕激素维持内膜稳定。

三、关键生理特征：1.基础体温变化：排卵后孕激素分泌增加使基础体温上升0.3-0.5℃，形成双相体温曲线，可辅助判断是否排卵；2.宫颈黏液变化：排卵前雌激素作用下宫颈黏液增多、稀薄透明、拉丝度达10cm以上，便于精子穿透；排卵后黏液变黏稠、分泌量减少；3.排卵期出血：少数女性因排卵后雌激素短暂下降，子宫内膜少量脱落引起点滴出血，量少、持续1-3天，无需特殊处理；4.下腹部不适：部分女性排卵时卵泡液进入盆腔刺激腹膜，产生轻微坠胀或隐痛感，持续数小时至1天。

四、持续时长与受孕窗口期：卵子排出后平均存活12-24小时，精子在女性生殖道内可存活2-3天，因此受孕可能性最高的窗口期为排卵前2天至排卵后24小时内，此期间同房可显著提高受孕概率，非排卵期受孕概率较低，但月经不规律者需结合监测调整判断。

五、临床意义与特殊人群指导：对规律月经女性，排卵期可通过月经周期推算；对月经周期不规律者（如21-35天不等），需结合排卵试纸（检测LH峰值）、B超监测卵泡发育（优势卵泡直径达18-22mm提示即将排卵）、基础体温监测明确具体时间。特殊人群中，青春期初潮后1-2年因下丘脑-垂体-卵巢轴未成熟，排卵期常不规律；围绝经期女性（45岁后）卵巢功能衰退，排卵期逐渐缩短或无排卵；多囊卵巢综合征（PCOS）患者因排卵障碍，需通过药物或生活方式干预促进排卵；过度运动、长期精神压力大、体重指数＜18.5或＞25的女性，可能出现排卵稀发或不排卵，需通过医学检查评估排卵期。