噎住了的急救法

海姆立克急救法分成人及1岁以上儿童的站立位和卧位急救、婴儿的背部拍击法和胸部冲击法，还有特殊人群如老年人、儿童、肥胖者的注意事项，以及预防噎住的进食时注意和照顾特殊人群的建议。

1.站立位急救：施救者站在患者身后，双脚前后分开，前脚距患者双脚约一脚宽，后脚脚跟踮起。膝盖微弯，使患者坐在自己弓起的大腿上，保持患者身体前倾、头部略低、嘴巴张开。然后双臂环绕患者腹部，一手握拳，拇指侧顶住患者肚脐上方两横指处、剑突下方，另一手抓住握拳手，用力快速向内、向上冲击患者腹部，约每秒1次，直到异物排出或患者恢复呼吸。

2.卧位急救：若患者倒地，让患者仰卧，施救者跪在患者大腿外侧地面上，一只手放在患者胸部，固定其头部和颈部，另一只手用同样的方法冲击患者腹部。

婴儿噎住的急救法

1.背部拍击法：让婴儿面朝下，趴在施救者forearm（前臂）上，施救者用手支撑婴儿头部和颈部，手臂放在自己大腿上，然后用另一只手的掌根用力拍击婴儿背部两肩胛骨之间，约拍5次。

2.胸部冲击法：若背部拍击无效，将婴儿翻转为仰卧位，放在施救者大腿上，保持头低脚高，用两手指按压婴儿两乳头连线中点下方的胸部，约压5次，重复交替进行背部拍击和胸部冲击，直到异物排出或婴儿恢复呼吸。

特殊人群注意事项

老年人：老年人可能因身体机能下降，噎住后反应相对迟缓，急救时要更加迅速且用力适中，避免因用力不当造成肋骨骨折等损伤。同时，老年人若有基础疾病如骨质疏松等，急救操作需格外小心，冲击腹部的力度要根据其身体状况适度调整。

儿童：儿童的胸部和腹部组织较脆弱，在实施海姆立克急救时，用力要轻柔且准确，避免造成不必要的伤害。对于年龄较小的儿童，要严格按照婴儿和幼儿的不同急救方法操作，确保冲击的部位和力度合适。

肥胖者：肥胖者腹部脂肪厚，实施腹部冲击时，要准确找到肚脐上方两横指处，且用力需比常人更大一些才能有效冲击腹部使异物排出，但也要注意避免过度用力导致腹部损伤。

预防噎住的建议

进食时注意：无论是成人还是儿童，进食时都应细嚼慢咽，避免大口快速进食，尤其不要在进食时嬉笑、奔跑、打闹。对于儿童，避免给其食用过小、过硬、带核的食物，如花生、瓜子、果冻等。

照顾特殊人群：照顾老年人、儿童等特殊人群时，要留意他们的进食情况，及时提醒他们慢慢进食，对于易噎住的食物要进行适当处理，如将水果切成小块等。