什么叫排卵期和安全期

一、排卵期是指女性卵巢排出成熟卵子的时期，通常发生在月经周期中激素水平变化导致卵泡破裂释放卵子的阶段，此时卵子在输卵管内可存活1~2天，具备受精能力，是受孕概率最高的时期。正常月经周期中，排卵日一般为下次月经来潮前14天左右，周期规律（28~30天）的女性可通过此规律初步判断；但周期不规律者（21~35天），需结合其他指标综合判断。

二、排卵期的生理特征及判断方法。排卵前卵巢分泌雌激素达高峰，促使宫颈黏液增多、透明拉丝度增加（可拉至10cm以上）；排卵后雌激素短暂下降，随后孕激素分泌增加，基础体温上升0.3~0.5℃，持续至下次月经前；部分女性可能伴随轻微下腹坠痛或少量阴道出血（排卵期出血）。临床常用判断方法包括：日历推算法（周期天数-18天为排卵前，周期天数-11天为排卵后）、基础体温监测（排卵后体温持续升高）、排卵试纸检测（促黄体生成素峰值）、B超监测（最直观观察卵泡发育及排出）。

三、安全期是指月经周期中除排卵期外的非受孕高峰期，通常认为在排卵前后4~5天以外的时间（具体天数因周期长度而异）。但需注意，由于情绪波动、压力、疾病等因素可能导致额外排卵（如“额外排卵”），安全期并非绝对安全。月经周期中，排卵期前后的易孕期（精子可存活3~5天，卵子存活1~2天）内受孕风险高，其余时间相对安全，但对周期不规律者仍存在误差。

四、安全期的判断方法。日历法适用于周期规律（21~35天）女性，计算方式为：排卵日=下次月经前14天±2天，易孕期=排卵日前后4~5天，其余时间为安全期；基础体温法中，体温上升后（即排卵后）的时期为安全期；宫颈黏液法中，排卵后黏液量减少、黏稠度增加，呈白色糊状时为安全期。需强调，单一方法判断易出现误差，建议结合2~3种方法交叉验证。

五、特殊人群注意事项。青春期女性（12~18岁）月经初潮后1~2年内，因下丘脑-垂体-卵巢轴尚未成熟，周期不规律、排卵异常，不建议以安全期避孕；围绝经期女性（45~55岁）可能出现无排卵或稀发排卵，但仍有意外怀孕风险，建议采用避孕套等可靠方式；患有多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、高泌乳素血症等内分泌疾病的女性，排卵周期紊乱，需通过B超监测或激素检测明确排卵时间；长期熬夜、体重骤变（＞5%体重波动）、精神压力大的女性，可能出现额外排卵，需谨慎依赖安全期避孕。