怎么才能避免怀孕

高效避孕方法有含铜和含孕激素的宫内节育器可长期使用适已生育无禁忌证者、复方口服避孕药通过抑制排卵等避孕但心血管疾病风险者谨慎、长效避孕针需按时注射适合不能规律服口服避孕药人群、皮下埋植剂植入皮下释孕激素避孕；常规避孕方法有正确使用男用避孕套可降风险、女用避孕套物理屏障避孕、体外射精失败率高不建议；特殊人群中哺乳期女性可选宫内节育器等复方口服避孕药需谨慎，有基础疾病者选避孕方法要避免影响基础疾病控制需医生指导以基础疾病控制良好为前提。

一、高效避孕方法

1.宫内节育器：分为含铜宫内节育器与含孕激素宫内节育器，通过局部释放铜离子或孕激素改变宫腔内环境，阻碍精子存活及受精卵着床，有效率较高，可长期使用，适用于已生育且无禁忌证的女性，禁忌证包括生殖道急性炎症、异常子宫出血未明确病因等。

2.复方口服避孕药：由雌激素与孕激素配伍而成，通过抑制排卵、改变宫颈黏液性状等发挥避孕作用，需规律服用，有效率高，但有心血管疾病风险的女性需谨慎，其禁忌证包括严重肝病、血栓性疾病等。

3.长效避孕针：如每月或每三月注射一次的避孕针剂，通过抑制排卵等机制避孕，需按时注射，可能影响月经周期，适合不能规律服用口服避孕药的人群，禁忌证包括严重肝肾功能不全、不明原因阴道出血等。

4.皮下埋植剂：将含孕激素的硅胶棒植入皮下，缓慢释放孕激素抑制排卵，有效避孕时间较长，适用于不宜使用口服避孕药等的女性，禁忌证包括严重肝脏疾病、不明原因阴道出血等。

二、常规避孕方法

1.男用避孕套：正确使用时可有效降低性传播疾病及意外妊娠风险，需注意选择合适尺寸，确保正确佩戴与取下，全程使用可提高避孕效果。

2.女用避孕套：通过物理屏障阻止精子进入宫腔，相对安全，可自行放置，使用时需注意正确操作。

3.体外射精：失败率较高，因射精前可能已有少量精子随分泌物进入阴道导致怀孕，不建议作为常规避孕方式。

三、特殊人群注意事项

1.哺乳期女性：可选择宫内节育器、男用避孕套等，复方口服避孕药可能影响乳汁分泌及婴儿健康，需谨慎使用，应在医生评估后选择合适避孕方式。

2.有基础疾病者：如患有高血压、糖尿病等，选择避孕方法时需避免影响基础疾病控制的药物，例如部分复方口服避孕药可能影响血压或血糖，应在医生指导下选取合适避孕方式，以基础疾病控制良好为前提选择避孕手段。