缺少雌激素吃什么可以补充

可通过食物补充雌激素，如豆制品、坚果、种子类食物，也可在医生评估后用雌激素类药物补充，不同特殊人群有不同注意事项，育龄女性缺雌激素要及时就医评估，更年期女性补充雌激素要定期监测，有基础疾病人群补充雌激素需格外谨慎。

坚果：坚果如核桃等含有一定量的营养成分，其中可能对雌激素水平有一定调节作用。核桃中含有多种维生素和不饱和脂肪酸等，适量食用坚果有助于维持身体正常的生理功能，在一定程度上可能对雌激素水平产生积极影响。

种子类食物：芝麻等种子类食物也含有一些对身体有益的成分，可能对雌激素的平衡有帮助。芝麻中含有丰富的矿物质等，适当摄入芝麻可以为身体提供多种营养物质，间接影响身体的内分泌状态。

药物补充（仅说明药物名称，不涉及服用指导）

雌激素类药物：对于严重缺乏雌激素且有相应临床指征的情况，可在医生评估后使用雌激素类药物，如结合雌激素等，但使用这类药物需要严格遵循医生的建议，因为其使用有一定的适应证、禁忌证及可能的副作用等，需根据个体的具体病情、年龄、健康状况等综合考量。

特殊人群注意事项

育龄女性：如果育龄女性缺少雌激素，可能会影响月经周期、生育等。需要及时就医评估，在医生指导下进行合适的补充措施，同时要关注自身的月经情况、备孕计划等，遵循医生对于补充雌激素相关的建议，以保障生殖系统的正常功能及身体健康。

更年期女性：更年期女性由于体内激素变化，常面临雌激素缺乏的问题。在通过食物或药物补充雌激素时，要注意定期监测自身的激素水平、身体状况等。比如在食用豆制品等食物补充时，要根据自身的具体症状及激素水平情况来调整摄入量；若使用药物补充，更要严格按照医生的安排进行，因为更年期女性使用雌激素相关药物需要特别关注可能出现的心血管等方面的风险等，要综合评估后谨慎选择补充方式及药物使用。

有基础疾病人群：如果患有某些基础疾病，如肝脏疾病、乳腺癌等相关疾病的人群出现雌激素缺乏情况时，补充雌激素需要格外谨慎。例如，有肝脏疾病的人群，药物代谢可能会受到影响，使用雌激素类药物需要评估肝脏对药物的代谢能力等；有乳腺癌病史的人群，一般不建议随意补充外源性雌激素，以免诱发疾病复发等，这类人群必须在医生充分评估病情、综合各种因素后，制定合适的补充雌激素方案。