排卵期是几天

排卵期通常持续12-48小时，结合卵子存活及受孕窗口期，整体易孕期约为6-7天。

1.正常育龄女性的排卵期时长：正常月经周期（28-30天）中，卵巢在排卵前雌激素峰值刺激下，LH激素突然升高触发排卵，卵子排出后可存活12-24小时，精子进入女性生殖道后可存活3-5天，故排卵日当天及前后2天内为受孕概率最高的核心窗口期，部分女性因激素波动（如情绪应激）可能延长至3天，此阶段宫颈黏液清亮、拉丝度增加，提示卵巢功能活跃。

2.影响排卵期规律的关键因素：月经周期规律性是核心，周期＜21天或＞35天者易出现提前或推迟排卵；年龄因素中，青春期女性（初潮后1-2年）因下丘脑-垂体-卵巢轴未成熟，60%存在无排卵周期；围绝经期（45-55岁）卵巢储备下降，约30%出现卵泡发育停滞；生活方式方面，BMI＜18.5或＞28的女性因激素失衡，排卵稀发风险增加50%；长期熬夜、精神压力≥60mmHg（心理应激）者，皮质醇升高抑制促性腺激素分泌，导致排卵期波动＞7天。

3.特殊人群的排卵期特点：多囊卵巢综合征（PCOS）患者因高雄激素血症，70%表现为无排卵或稀发排卵，排卵期间隔延长至2-3个月；甲状腺功能异常者（甲亢或甲减）中，58%存在排卵期紊乱，促甲状腺激素（TSH）＞2.5mIU/L时周期延长；卵巢囊肿（如巧克力囊肿）患者因卵巢皮质受压，排卵持续时间缩短至8-12小时，受孕窗口期显著降低。

4.排卵期的科学监测方法：基础体温监测需每日测量口腔温度，排卵后体温升高0.3-0.5℃，持续12-14天提示黄体功能；排卵试纸检测尿LH峰值，强阳性后24-36小时内为最佳排卵时机；经阴道超声监测卵泡发育，优势卵泡直径达18-25mm时提示即将排卵，子宫内膜厚度同步增至8-14mm。

5.特殊人群的注意事项：备孕女性建议在排卵期前3天至后1天内安排同房，避免过度频繁导致精子质量下降；避孕女性需在月经周期第10-17天（月经规律者）加强防护，可配合避孕套或短效避孕药；有月经异常（周期紊乱或经期延长）、不孕史或卵巢手术史者，建议提前3个月就医检查性激素六项、AMH水平，必要时进行周期调节（如短效避孕药预处理）。