什么是人的横膈膜

横膈膜是分隔胸腔与腹腔的扁薄肌肉呈穹窿状为重要呼吸肌及参与腹压调节，位于胸腔腹腔间周围肌性部中央为腱膜，收缩时吸气舒张时呼气，儿童相对位置高随发育呼吸模式过渡，老年人肌肉弹性减退功能减弱，特殊病史人群如呼吸系统疾病患者运动功能受影响需针对性康复训练。

一、横膈膜的基本定义

横膈膜是分隔人体胸腔与腹腔的一块扁薄肌肉，呈穹窿状，是人体重要的呼吸肌及参与腹压调节的结构。

二、横膈膜的位置与结构

1.位置：横膈膜位于胸腔与腹腔之间，封闭胸廓下口。其周围为肌性部，中央为腱膜，即中央腱。

2.结构组成：肌性部由肌纤维构成，起自胸廓下口的周缘，包括胸骨部、肋骨部和腰部，肌纤维向中央集中移行为中央腱。

三、横膈膜的功能

1.呼吸功能：横膈膜是主要的呼吸肌。收缩时，横膈膜穹窿部下降，胸腔容积扩大，引起吸气；舒张时，横膈膜穹窿部回升，胸腔容积缩小，引起呼气。例如，平静呼吸时，膈肌的运动幅度约1～2厘米，深呼吸时可达3～6厘米，对肺通气量影响显著。

2.协助腹压调节相关动作：参与咳嗽、呕吐、排便等需要增加腹压的动作。当进行这些动作时，横膈膜协同腹肌等结构，共同增加腹腔内压力，完成相应生理活动。

四、不同人群的横膈膜特点及影响

1.儿童：儿童的横膈膜相对位置较高，呼吸运动中更多依赖膈肌运动，年龄越小，这种依赖越明显。例如，婴儿的呼吸方式多为腹式呼吸，与横膈膜的发育及功能特点相关。随着生长发育，横膈膜位置逐渐下降，呼吸模式逐渐向胸式呼吸为主过渡，但仍保留一定腹式呼吸成分。

2.老年人：老年人横膈膜的肌肉弹性可能减退，肌纤维逐渐萎缩，导致其收缩和舒张功能减弱，呼吸功能相应下降，可能出现呼吸浅快等情况。同时，在参与腹压调节动作时，老年人因横膈膜功能减退，可能在咳嗽、排便等动作时力量不足，需注意适当进行呼吸锻炼等以维持横膈膜功能。

3.特殊病史人群：对于患有呼吸系统疾病（如慢性阻塞性肺疾病）的患者，横膈膜的运动功能可能受到影响，呼吸效率降低。此时需要在医生指导下进行针对性的呼吸康复训练，利用呼吸训练器等辅助手段改善横膈膜的运动功能，提升呼吸功能。