流产后要注意哪些事项

一、生理恢复管理

流产后子宫内膜需4-6周完成修复，期间需关注出血情况：正常出血持续时间≤2周，出血量不超过月经量，若出血超过2周、量突然增多或伴随剧烈腹痛、发热等症状，可能提示子宫复旧不全或残留组织，需立即就医。子宫复旧期间应避免剧烈运动及重体力劳动，可适当卧床休息1-2周，之后以散步等轻柔运动为主，促进恶露排出与子宫收缩。

二、感染预防与卫生护理

宫颈口未完全闭合、子宫内膜存在创面时，感染风险显著升高。需每日用温水清洁外阴，避免盆浴、阴道冲洗及游泳，卫生巾建议2-4小时更换一次，选择透气棉质用品。禁止性生活至少1个月，过早性生活可能导致子宫内膜炎、输卵管堵塞等后遗症。若出现阴道分泌物异味、颜色异常（如黄绿色、脓性）或外阴瘙痒，需及时就医排查感染。

三、营养支持与生活方式调整

均衡饮食是恢复基础：重点补充蛋白质（瘦肉、鱼类、蛋类、豆制品等）、铁元素（动物肝脏、菠菜、黑木耳等）及维生素C（新鲜蔬果），预防贫血与免疫力下降。避免生冷、辛辣及刺激性食物，减少咖啡、酒精摄入。腹部注意保暖，避免受凉，免疫力较低时需警惕感冒或其他感染对子宫修复的不利影响，尤其年龄＞35岁或＜20岁女性，基础代谢及免疫力特点需额外关注营养均衡。

四、心理状态关注与干预

流产可能引发情绪波动，约15%-20%女性出现短暂抑郁症状，既往有抑郁史、多次流产史或长期精神压力者需重点警惕。建议通过与家人沟通、培养兴趣爱好（如绘画、阅读）、适度运动（瑜伽、冥想）缓解情绪，避免独自承受压力。有持续失眠、食欲下降、情绪低落超过2周等抑郁表现时，需联系妇科或精神科专业人员评估干预。

五、复查与禁忌事项

术后2周需进行超声检查，确认子宫内膜修复情况及有无残留组织，必要时需配合药物（如益母草制剂，具体用药需遵医嘱）促进子宫收缩。禁忌包括：7天内避免重体力劳动，1个月内禁止性生活及盆浴；禁用活血类中药或非医嘱激素类药物；合并高血压、糖尿病的女性需在医生指导下调整基础疾病管理；年龄＞35岁者建议增加复查频次至1个月内，排查宫颈机能等潜在问题。