如何进行物理方式的降温

体表散热可使用32~34℃温水擦拭额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富部位利用水分蒸发降温，冷敷分冰袋包裹放额头颈部等不超20分钟、湿冷敷用冷水浸湿毛巾敷额头每3~5分钟换且皮肤感觉迟钝者慎用，退热贴贴额头靠水分汽化降温，婴儿物理降温可适当解衣用低于37℃温水轻柔擦颈部腋窝大腿根等，老年人物理降温严控温度时间防皮肤损伤或体温过低，高热惊厥风险儿童物理降温需密切观察精神状态体温变化及惊厥先兆效果不佳及时就医。

一、体表散热法

可使用32~34℃的温水擦拭患者皮肤，重点擦拭额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富部位，利用水分蒸发带走热量以降低体温，擦拭时动作要轻柔，每次擦拭时间不宜过长，一般10~15分钟为宜，需根据患者皮肤状况调整。

二、冷敷法

1.冰袋冷敷：将冰袋用毛巾包裹后放置于额头、颈部两侧等部位，注意冰袋与皮肤之间需隔层织物，避免直接接触导致冻伤，冰袋放置时间一般不超过20分钟，若体温未明显下降可间隔一段时间后再次使用。

2.湿冷敷：用冷水浸湿的毛巾敷于额头，每3~5分钟更换一次毛巾，持续冷敷可帮助散热，但对于皮肤感觉迟钝的人群（如老年人、糖尿病神经病变患者等）需谨慎使用，防止低温损伤。

三、退热贴使用

将退热贴直接贴于额头等部位，其含有的亲水性高分子凝胶可通过水分汽化带走热量，从而起到降温作用，一般可持续使用4~8小时，若退热贴干燥需及时更换。

四、婴儿特殊处理

婴儿物理降温时可适当解开衣物，增加皮肤散热面积，但要注意避免着凉，可使用低于37℃的温水轻柔擦拭婴儿颈部、腋窝、大腿根等部位，动作需格外轻柔，同时密切观察婴儿皮肤反应及体温变化。

五、特殊人群注意事项

1.老年人：老年人皮肤较薄、血液循环相对较慢，物理降温时要严格控制温度和时间，避免使用过冷的水或长时间冷敷，防止引起皮肤损伤或体温过低等情况。

2.高热惊厥风险儿童：物理降温过程中需密切观察儿童精神状态、体温变化及有无惊厥先兆等，若物理降温效果不佳或体温持续升高，需及时就医进一步处理，且物理降温时要避免因操作不当引发儿童不适或加重病情。