测血糖什么时候测最好

测血糖的最佳时间因个体健康状况和疾病类型而异，健康成年人建议空腹及餐后2小时测量，糖尿病患者需根据病情监测空腹、餐后2小时、睡前等时间点，特殊人群如孕妇、儿童、老年患者需结合自身情况调整测量时机。

一、空腹血糖测量：清晨起床后未进食、未饮水时测量，测量时间为晨起6~8点，确保空腹8~12小时，反映基础血糖水平。该指标是糖尿病诊断（空腹血糖≥7.0mmol/L可诊断）及疗效评估的核心指标，适用于健康人群筛查糖尿病风险，糖尿病患者调整药物时需每周监测2~3次。老年糖尿病患者需注意避免空腹超过12小时，以防低血糖；1型糖尿病患者若血糖波动大，建议每周至少测量3次空腹血糖。

二、餐后血糖测量：从进食第一口饭开始计时，餐后2小时测量，反映胰岛素分泌峰值及食物消化吸收对血糖的影响。餐后2小时血糖正常范围为＜7.8mmol/L，7.8~11.1mmol/L提示糖耐量异常。糖尿病患者需每日监测1~2次餐后2小时血糖，注射胰岛素或血糖波动大时，建议加测餐后1小时（尤其1型糖尿病或妊娠糖尿病患者）。孕妇妊娠24~28周筛查妊娠糖尿病时，需测量餐后1小时（避免因进食速度影响结果）及餐后2小时各测量1次；老年糖尿病患者餐后测量宜在餐后30分钟内完成，避免因活动过度导致血糖波动。

三、睡前血糖测量：晚餐后2~3小时，睡前10点左右测量，用于预防夜间低血糖，尤其适用于使用胰岛素或磺脲类药物的患者。1型糖尿病患者夜间低血糖风险较高，睡前测量可避免夜间低血糖昏迷；老年糖尿病患者睡前血糖应≥5.6mmol/L，低于此值需在家长指导下进食少量碳水化合物；儿童糖尿病患者若睡前易饥饿，可在晚餐后3小时测量，若血糖＜5.0mmol/L，需及时处理。

四、特殊人群监测建议：儿童糖尿病患者推荐使用动态血糖监测（CGM），每日记录空腹、餐后及睡前血糖数据，减少指尖采血频率；孕妇妊娠糖尿病患者除空腹外，建议餐后1小时及餐后2小时各测量1次，以精准筛查血糖峰值；糖尿病合并肾病患者需增加餐后3小时血糖测量，以反映全天血糖控制稳定性。