女生排卵期一般在什么时候

规律月经周期女性的排卵期通常在下次月经来潮前14天左右，此期间卵巢排出成熟卵子，为易孕期。临床研究显示，基于女性黄体期相对固定（14天左右）的生理特点，可通过月经周期推算大致时间，若月经周期为28天，排卵期多在第14天；周期30天则为第16天，误差通常在2天内。

月经周期不规律女性的排卵期需结合其他指标判断：基础体温监测显示，排卵前基础体温维持低温（波动0.2-0.3℃），排卵后因孕激素升高，体温会上升0.3-0.5℃，升温后24-48小时内排卵概率较高；排卵试纸通过检测促黄体生成素（LH）峰值预测排卵，试纸强阳后24-36小时排卵；宫颈黏液观察可见排卵前黏液稀薄透明、拉丝度达10cm以上，排卵后逐渐黏稠浑浊。

特殊生理阶段排卵期特点存在差异：1.青春期女性（12-18岁）：初潮后1-2年卵巢功能未稳定，周期常为21-45天，排卵期不规律，需结合基础体温等方法观察；2.围绝经期女性（45-55岁）：卵巢储备功能下降，周期逐渐缩短或延长，排卵频率降低，可能出现2-3个月一次月经，无排卵周期占比上升；3.哺乳期女性：未恢复月经时仍可能恢复排卵，产后6周内排卵功能恢复概率达50%，需持续避孕至月经复潮。

生活方式与外部因素可影响排卵期：长期精神压力（皮质醇升高）、过度节食（体脂率＜17%）、剧烈运动（每周＞5小时高强度训练）、甲状腺功能异常（甲亢或甲减）等，可能导致周期紊乱，表现为排卵期提前或延后。研究表明，压力应激可使排卵窗口期波动±5天，建议保持规律作息（日均睡眠≥7小时）、维持BMI在18.5-23.9区间，减少环境内分泌干扰物接触。

特殊人群需重点关注：备孕女性建议在月经周期第10天开始B超监测卵泡（优势卵泡直径18-22mm时安排同房）；月经周期持续＞35天或＜21天、经期超过7天者，需排查多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等疾病；围绝经期女性若出现经期延长、经量增多，需通过妇科超声排除子宫内膜息肉、卵巢囊肿等器质性病变，必要时行诊断性刮宫明确内膜状态。