新生儿侧着睡好还是平躺着睡好

新生儿睡觉姿势有平躺和侧躺两种情况，平躺有助于保持呼吸道通畅和骨骼发育但需定时翻身防头型睡偏及吐奶时垫高，侧躺可排分泌物但要注意角度和防头型不对称，应交替进行，营造安全睡眠环境，特殊新生儿遵医生指导。

一、新生儿平躺着睡的情况

（一）优点

新生儿平躺着睡有助于保持呼吸道通畅，因为平躺时头部、颈部和身体在一条直线上，能减少气道被压迫的风险，降低窒息的可能性。从身体发育角度看，平躺着睡可以让新生儿的骨骼在生长初期尽量处于自然舒展的状态，有利于骨骼的正常发育，比如脊柱能更好地维持正常生理曲度。

（二）注意事项

新生儿平躺时，家长需要定时给新生儿翻身，一般建议每隔2-3小时左右更换一次睡姿，防止头型睡偏。因为新生儿的颅骨比较软，如果长时间固定一个睡姿，头部受压部位的头骨生长会受到影响，导致头型不对称。

对于有吐奶情况的新生儿，平躺着睡时要将上半身适当垫高一些，约15-30度，这样可以减少吐奶时奶液反流进入气管引起窒息的风险。

二、新生儿侧着睡的情况

（一）优点

侧着睡可以帮助新生儿排出口中的分泌物，减少分泌物堵塞气道的风险。对于一些有轻度鼻塞的新生儿，侧着睡可能会让呼吸相对顺畅一些。

（二）注意事项

新生儿侧着睡时，要注意保持侧卧的角度适中，一般建议侧卧角度不要过大，防止新生儿自己翻身变成俯卧位而发生窒息。同时，家长要在旁边密切观察，防止新生儿翻身过度。

长期侧着睡也可能导致头型不对称，所以不能长时间让新生儿只侧着睡，也要配合平躺等睡姿。

三、综合建议

新生儿睡觉姿势应该平躺着睡和侧着睡交替进行。家长可以根据新生儿的实际情况灵活调整睡姿。在新生儿睡觉时，要营造一个安全的睡眠环境，床铺要平整、舒适，避免有柔软的物品如棉被、枕头等靠近新生儿，防止发生窒息危险。对于有特殊病史或身体状况的新生儿，如早产、有呼吸窘迫等情况，需要在医生的专业指导下确定合适的睡姿，遵循医生根据新生儿具体病情给出的个性化建议来调整睡姿，以保障新生儿的健康和安全。