失温是什么意思

失温是人体核心温度低于35℃因长时间处寒冷环境致热量流失超产热致体温调节紊乱的病理状态，轻度核心温32-35℃有颤抖等表现，中度28-32℃有意识模糊等，重度低于28℃有严重状况，高危人群为儿童、老年人及寒冷环境中未有效保暖者，应对是迅速移至温暖无风处换湿衣给温热流质，避免快速升温，重度需专业医疗救助行复温等救治。

一、失温的定义

失温是指人体核心温度低于35℃的体温失调状况，是因人体长时间处于寒冷环境中，热量流失速度超过产热速度，致使体温调节机制紊乱而引发的病理状态。

二、失温的程度划分及表现

（一）轻度失温

核心温度处于32~35℃，此时人体会出现颤抖、手脚冰凉、感觉寒冷等表现，机体尚具备一定的体温调节能力，但已开始出现功能紊乱迹象。

（二）中度失温

核心温度在28~32℃，颤抖可能会停止，出现意识模糊、言语不清、行动协调障碍等情况，体温调节功能进一步恶化，身体各系统功能开始受到较明显影响。

（三）重度失温

核心温度低于28℃，可出现心跳缓慢、呼吸微弱、意识丧失甚至心跳呼吸骤停等严重状况，此时人体生命体征极度不稳定，若不及时救治会有生命危险。

三、高危人群及相关因素

（一）儿童

儿童体温调节功能尚未发育完善，相比成人更易失温，在寒冷环境中（如冬季户外活动未做好保暖）需特别关注。

（二）老年人

老年人代谢率较低，保暖能力减弱，且可能伴有基础疾病影响体温调节，在寒冷天气中暴露时间过长易发生失温。

（三）处于寒冷环境中的人群

如户外作业者、长时间在寒冷户外进行活动（如徒步、露营等）且未采取有效保暖措施的人群，因持续处于低温环境，热量流失风险高。

四、失温的应对原则

一旦发现有失温迹象，首先应迅速将患者转移至温暖无风的环境，更换潮湿衣物，可给予患者温热的流质食物（如温糖水等）以补充热量，但需注意避免快速升温（如使用过热的热水袋直接接触皮肤等错误做法），对于重度失温患者需立即寻求专业医疗救助，通过专业设备进行复温等救治措施。