怎么判断排卵期

判断排卵期可通过月经周期推算、基础体温监测、宫颈黏液观察、排卵试纸检测及超声监测等方法，具体需结合个体情况综合判断。

一、月经周期推算

月经规律（周期28~35天）的女性，排卵期通常在下次月经来潮前14天左右（即排卵日），排卵前后4~5天为易孕期。月经周期不规律者（如多囊卵巢综合征患者、甲状腺功能异常者），该方法准确性较低，需结合其他指标。

二、基础体温监测

排卵后黄体分泌的孕激素会使基础体温升高0.3~0.5℃，持续12~14天。具体操作：每天清晨醒来后未活动时测量口腔或腋下体温，记录并绘制体温曲线。当曲线出现明显上升（排卵日前后），提示已排卵。需注意，睡眠不足、感冒等生活状态变化可能干扰体温结果，建议连续监测3个月经周期以提高准确性。

三、宫颈黏液观察

排卵期雌激素水平达峰值时，宫颈黏液会变得稀薄、透明、拉丝度高（可拉长至10cm以上），类似蛋清状，不易拉丝时受孕能力下降。排卵后黏液逐渐变黏稠、浑浊，拉丝度降低。观察时需注意保持外阴清洁，避免阴道炎症影响黏液性状判断。

四、排卵试纸检测

通过检测尿液中促黄体生成素（LH）峰值判断排卵。月经周期第10天左右开始，每天固定时间（避免晨尿）检测，当试纸出现强阳性时，提示24~48小时内可能排卵。但服用激素类药物、内分泌紊乱或试纸质量问题可能导致假阳性或假阴性，建议结合超声监测确认。

五、超声监测

通过B超动态观察卵泡发育及排出，是最准确的方法。月经周期第10~12天开始监测，优势卵泡直径达18~25mm时为成熟卵泡，随后1~2天内破裂排卵。适用于月经不规律者、备孕人群或卵巢功能异常者，建议在医生指导下进行周期性监测。

特殊人群注意事项：青春期女性月经初潮后1~2年周期不稳定，可优先结合宫颈黏液与基础体温观察；围绝经期女性月经周期缩短，需缩短监测间隔；服用避孕药者需停药3个月以上再进行周期推算；甲状腺疾病、多囊卵巢综合征患者建议以超声监测为核心判断方法。