孕期如何正确计算

孕期推算方法有末次月经日期法适用于月经规律能准确回忆末次月经者即月份减3或加9日期加7、排卵期推算法适用于明确排卵期者且排卵期在下次月经前14天左右精准度略低、超声检查推算法孕早期通过测量头臀长度等较精准可修正月经不规律偏差，月经不规律孕妇需以早孕期超声结果修正预产期保障孕期监测等合理性。

一、末次月经日期法

从最后一次月经的第一天开始计算孕期，整个孕期约为280天（40周）。具体计算方法为：月份减3或加9，日期加7。例如，末次月经第一天为2024年3月10日，那么预产期则为2024年12月17日（3减3为0，月份变为12月；10加7为17日）。此方法适用于月经周期规律（通常28~30天）且能准确回忆末次月经时间的孕妇。

二、排卵期推算法

若能准确知晓排卵期，可从排卵期第一天开始推算孕期，孕期约38周左右。女性排卵期一般在下次月经前14天左右，例如预计下次月经为2024年5月1日，则排卵期大概在2024年4月16日左右，以此为起点往后推算预产期。此方法适用于明确记得排卵期时间的孕妇，但需注意排卵期受生活方式、情绪等因素影响可能有波动，精准度相对末次月经日期法略低。

三、超声检查推算法

早孕期通过超声测量胎头双顶径、头臀长度（CRL）等指标可更精准推算孕周。在孕早期（6~13周），通过测量头臀长度公式“孕周=CRL（mm）+6.5”能较精准确定孕周及预产期，尤其适用于月经不规律或忘记末次月经时间的孕妇。超声检查可修正因月经周期不规律导致的孕周计算偏差，为后续产检及分娩计划提供准确依据。

四、特殊人群注意事项

对于月经不规律的孕妇，需以早孕期超声结果为准修正预产期，因月经周期不规律会使末次月经日期法推算的孕周存在较大误差，而早孕期超声测量头臀长度等指标受月经周期影响较小，能更精准确定孕周，保障孕期监测及产检安排的合理性，避免因孕周计算偏差影响胎儿健康监测及分娩计划的制定。