溺水的危害有哪些以及如何预防

溺水的危害有呼吸系统损伤致窒息及长期缺氧使大脑神经元受损等全身器官功能受累，预防需游泳场所选有资质泳池或远离危险水域、个人掌握游泳技能、正确穿戴救生设备、特殊人群谨慎靠近水域等。

一、溺水的危害

1.呼吸系统损伤：溺水时水进入呼吸道，会阻碍气体交换，引发窒息。短时间内即可导致严重缺氧，进而造成肺泡表面活性物质破坏，引起急性呼吸窘迫综合征。长期缺氧会使大脑神经元受损，出现昏迷、认知功能障碍等，有研究显示，溺水后4分钟脑神经元就可能开始发生不可逆损伤。

2.全身器官功能受累：缺氧状态下心脏供血受影响，易发生心脏骤停；肾脏因缺血出现滤过功能障碍，引发急性肾衰竭；同时机体代谢紊乱，产生大量酸性物质导致代谢性酸中毒，还会对肝脏等器官造成不同程度损害，严重威胁生命体征稳定。

二、溺水的预防

1.游泳场所防范

正规泳池：选择有资质、配备合格救生员的泳池，自身需具备基础游泳技能，儿童游泳时务必有成人全程陪同，且成人要时刻关注儿童在泳池内的状况，避免儿童独自嬉戏。

天然水域：远离无安全防护设施的河流、湖泊、海滩等危险水域，切勿单独前往这些区域。对于儿童，要加强安全教育，使其明确私自进入危险水域的危险性，家长应尽到监管责任，防止儿童擅自靠近此类水域。

2.个人防护举措

掌握游泳技能：主动学习专业游泳技能，提升在水中的自救与救人能力，当处于溺水风险场景时能最大程度保障自身安全。

正确穿戴救生设备：乘船等可能接触水域的活动中，要正确穿戴符合安全标准的救生衣，儿童需使用专门设计的儿童救生衣，确保其在意外落水时能提供浮力支撑。

特殊人群注意事项：患有心血管疾病等基础疾病的人群，靠近水域活动时要格外谨慎，活动前应评估自身身体状况，若出现头晕、胸闷等不适症状应立即远离水域，防止因身体不适引发溺水意外；老年人行动相对迟缓，在靠近水域时需有人陪同，避免因反应不及时导致溺水。