痔疮术后排便技巧是什么

痔疮术后从多方面助力顺畅排便，术前适当饮用温水或蜂蜜水、适度腹部按摩；排便时选舒适坐姿或控制蹲厕时间、不强行用力；养成规律排便时间；饮食增加膳食纤维摄入、避免辛辣油腻等刺激性食物；老年人用辅助工具减少下蹲压力、孕妇注意避免腹压骤升且动作轻柔

一、排便前准备

痔疮术后可适当饮用温水或蜂蜜水，以软化粪便，利于排便。一般建议每日饮水1500~2000毫升，保持肠道湿润，降低粪便干结导致排便困难及伤口受压加重疼痛的风险。同时，可在医生指导下进行适度腹部按摩，促进肠道蠕动，为顺利排便创造条件。

二、排便时姿势调整

排便时应采取舒适坐姿，如坐在马桶上，膝盖略高于臀部的姿势较为适宜，避免蹲厕过久或过度用力。若采取蹲厕姿势，时间不宜超过5分钟，防止腹压过度升高影响伤口愈合。需注意，若排便困难，切勿强行用力，可通过缓慢深呼吸放松身体，再尝试轻轻用力排便。

三、养成规律排便习惯

建立规律的排便时间表，每天尽量在同一时间段尝试排便，即使无便意，也可在厕所静坐几分钟，培养排便反射。避免长时间憋便，因为粪便长时间停留肠道会变得干结，增加排便难度及对伤口的刺激。

四、饮食调节助力顺畅排便

术后应增加膳食纤维摄入，如多吃芹菜、菠菜、苹果、香蕉等食物，膳食纤维可增加粪便体积，促进肠道蠕动。同时，保证蛋白质等营养均衡摄入，有助于伤口修复。需避免食用辛辣、油腻等刺激性食物，以防加重肠道刺激，导致便秘或腹泻，影响术后恢复。

五、特殊人群注意事项

老年人：因身体机能下降，肠道蠕动相对缓慢，排便时更需轻柔，可借助坐便椅等辅助工具，减少下蹲对伤口的压力。同时，密切关注排便情况，若出现排便异常及时与医生沟通。

孕妇：孕期痔疮术后排便需格外小心，避免腹压骤升。可适当增加液体摄入，选择温和的膳食纤维食物，如燕麦、糙米等，保持排便通畅，且动作要轻柔，防止对腹部及伤口产生不良影响。