经常犯痛风怎么办

经常痛风发作需从持续控制尿酸、科学饮食、规避诱因、规范用药及特殊人群管理等方面综合干预，以降低发作频率并减少关节损伤。

一、持续监测与控制尿酸水平

1.定期检测尿酸值，建议每1-3个月复查血尿酸，目标值：无痛风石者＜360μmol/L，有痛风石或频繁发作者＜300μmol/L，合并肾功能不全者需遵医嘱调整。2.降尿酸药物需长期规律服用，不可自行停药或调整剂量，常用药物包括抑制尿酸生成的别嘌醇、非布司他，促进尿酸排泄的苯溴马隆等，具体方案需由医生根据肾功能、合并症等制定。

二、科学调整饮食与水分摄入

1.严格限制高嘌呤食物摄入，如动物内脏、海鲜、浓肉汤、酒精（尤其是啤酒、白酒），避免诱发急性发作。2.增加低嘌呤食物及水分摄入，每日饮水量≥2000ml，以白开水、淡茶水为主，避免含糖饮料及高果糖饮品。3.适量摄入全谷物、新鲜蔬菜（除菠菜、芦笋等少数高嘌呤蔬菜）、低脂奶及鸡蛋，控制总热量，避免肥胖。

三、规避诱发因素

1.避免突然停用降尿酸药物，防止血尿酸波动；剧烈运动后及时补水，避免脱水导致尿酸升高。2.注意关节保暖，避免受凉、受潮；规律作息，避免熬夜及过度劳累，减少尿酸代谢紊乱风险。3.合并高血压、糖尿病者需同步控制基础病，避免利尿剂、阿司匹林等升高尿酸的药物，必要时在医生指导下调整用药方案。

四、特殊人群管理

1.老年人：优先选择对肾功能影响较小的药物，定期监测肝肾功能，避免高风险饮食，预防跌倒（痛风发作时关节疼痛可能影响行动）。2.儿童：罕见，若确诊需排查遗传性疾病（如Lesch-Nyhan综合征），以饮食控制和非甾体抗炎药短期缓解症状为主，避免使用影响生长发育的药物。3.孕妇：优先通过饮食和运动调整，避免使用降尿酸药物（尤其是妊娠早期），必要时在产科与风湿科医生共同评估后用药。