肌肉中的横膈膜是什么

横膈膜是分隔人体胸腔与腹腔的扁薄肌肉结构由中心腱和周围肌纤维组成具呼吸相关功能及辅助其他生理活动儿童发育未全呼吸参与度高成年人正常发挥功能但长期不良生活方式可影响老年人弹性下降呼吸功能降低需格外关注呼吸健康并适当锻炼。

一、横膈膜的基本界定

横膈膜是分隔人体胸腔与腹腔的扁薄肌肉结构，呈穹窿状，是人体重要的呼吸肌。

二、结构构成

横膈膜由中心腱和周围的肌纤维组成，肌纤维从周围向中心腱呈放射状分布，其形态特点使其在呼吸运动中能发挥独特作用。

三、功能表现

1.呼吸相关功能

作为主要呼吸肌，吸气时横膈膜收缩，膈顶下降，胸腔容积增大，外界空气得以吸入；呼气时横膈膜舒张，膈顶回升，胸腔容积减小，肺内气体排出。例如，平静呼吸时，横膈膜的规律性收缩与舒张主导了约75%的通气量。

2.辅助其他生理活动

可协助完成咳嗽、呕吐、分娩等动作，通过改变腹内压来配合这些生理过程。如咳嗽时，横膈膜与腹肌等协同收缩，增加腹内压，帮助将呼吸道内的异物排出。

四、不同人群特点影响

儿童：横膈膜发育尚未完全成熟，呼吸运动中横膈膜的参与度相对更高，所以儿童呼吸时腹部起伏往往较为明显，日常活动中需注意呼吸节奏的合理调节，避免因呼吸肌功能不完善导致呼吸不畅。

成年人：横膈膜正常发挥呼吸及辅助生理活动的功能，维持着正常的呼吸与腹内压平衡，一般能较好地适应日常的呼吸需求和相关生理动作，但长期不良生活方式（如久坐少动）可能影响横膈膜的功能状态。

老年人：随着年龄增长，横膈膜的弹性逐渐下降，呼吸功能有所降低，在运动时呼吸效率可能降低，患病时呼吸调节能力减弱，需格外关注呼吸健康，适当进行呼吸功能锻炼以维持横膈膜的良好功能。