糖尿病足日常生活中注意事项有哪些

糖尿病足日常注意事项主要包括以下方面：

1.足部检查与自我监测每日检查足部皮肤、趾甲、趾间有无破损、水疱、胼胝等，重点关注受压部位（如足底、趾间）。存在糖尿病周围神经病变者（常见于病史≥10年或血糖控制不佳者），因痛觉减退可能无法感知小伤口，需借助镜子或他人协助检查，发现异常（如持续发红、渗液）及时就医。

2.皮肤与鞋袜护理保持足部清洁干燥，洗脚水温控制在37~39℃（可用手腕内侧试温），避免烫伤；趾甲修剪平直，避免剪伤甲沟，有嵌甲或鸡眼时由专业医师处理。选择宽头、圆口、软底、透气的棉袜，每日更换；鞋子需合脚，避免过紧或新鞋试穿时间过长（首次试穿建议≤1小时），避免穿露趾鞋或高跟鞋。

3.足部血液循环维护适当进行低强度运动（如步行20~30分钟/日），避免长时间站立或久坐，每30分钟活动下肢；注意保暖但避免热敷、烤火等局部过热（如电热毯直接接触足部），下肢动脉病变患者（可通过踝肱指数筛查）需避免下肢受凉。

4.血糖控制与基础疾病管理糖化血红蛋白（HbA1c）维持在7%以下，空腹血糖控制在4.4~7.0mmol/L，餐后2小时<10.0mmol/L，每3个月复查。合并高血压、血脂异常者需控制血压<130/80mmHg，低密度脂蛋白胆固醇<2.6mmol/L，减少血管病变风险。

5.特殊场景与风险规避避免赤脚行走，公共场所选择防滑鞋；远离尖锐物品（如剪刀、钉子），防止外伤；老年患者视力不佳时建议家属协助检查；儿童糖尿病患者需家长每日检查足部，避免剧烈运动（如跑跳）导致足部撞击。