中暑恶心想吐怎么办

中暑后应迅速脱离高温环境，平卧头部略抬高；意识清楚能吞咽者可适量饮淡盐水或含电解质饮品补充水分和电解质；用湿毛巾等擦拭大血管丰富部位物理降温；若症状持续不缓解或有严重症状要立即送医。

【补充水分和电解质】

如果中暑者意识清楚，能吞咽，可适量饮用一些淡盐水或含有电解质的饮品，如运动饮料等，以补充因出汗丢失的水分和电解质。但要注意避免一次性大量饮水，以免加重胃肠负担，引起更严重的恶心想吐。对于儿童，要选择适合儿童的低渗电解质饮品，且控制饮用量；老年人则要根据身体状况适量饮用，防止出现水中毒等情况。研究表明，补充水分和电解质有助于维持身体内环境稳定，减轻中暑引起的不适。

【物理降温】

可以用湿毛巾擦拭中暑者的额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，进行物理降温，帮助降低体温。也可使用冰袋或冷水袋敷在上述部位，但要注意避免冻伤皮肤。对于婴幼儿等特殊人群，物理降温时要特别轻柔，选择合适的降温方式和工具。物理降温能有效降低体温，缓解中暑相关症状，因为过高的体温会加重身体的应激反应，导致恶心想吐等不适加剧。

【及时就医评估】

如果中暑者恶心想吐症状持续不缓解，或出现高热（体温超过38.5℃）、意识模糊、抽搐等严重症状，应立即拨打急救电话，送往医院进行进一步的检查和治疗。对于有基础疾病的人群，如心脑血管疾病患者、糖尿病患者等，中暑可能会诱发更严重的并发症，因此更要及时就医，以便医生进行全面评估和针对性处理。医院可以通过专业的检查手段，如血常规、电解质等检查，明确中暑的严重程度，并采取相应的治疗措施。