横膈膜是如何运作的

横膈膜由中央腱膜部和周围肌性部组成，吸气时膈肌收缩下降使胸腔容积扩大肺内压低于大气压外界空气吸入，呼气时膈肌舒张回弹胸腔缩小肺内压高于大气压肺内气体排出，还参与腹压调节如用力动作时增加腹压，老年人膈肌运动功能可能减退需呼吸锻炼，儿童膈肌发育不完善随年龄渐转腹式呼吸需家长引导，孕期女性增大子宫影响膈肌位置呼吸模式改变应调整为浅慢呼吸。

一、横膈膜的基本结构

横膈膜是分隔胸腔与腹腔的扁薄肌性结构，由中央的腱膜部和周围的肌性部组成，肌纤维向中央汇聚止于中心腱。

二、呼吸时的运动机制

1.吸气过程：膈肌收缩时，肌纤维下降，使胸腔上下径增大，胸腔容积扩大，肺内压低于大气压，外界空气经气道被吸入肺内。此过程中，横膈膜的向下运动是吸气的主要动力来源。

2.呼气过程：膈肌舒张时，膈肌回弹上升，胸腔上下径减小，胸腔容积缩小，肺内压高于大气压，肺内气体经气道排出体外。

三、参与的其他生理活动

横膈膜还参与腹压调节，如在咳嗽、呕吐、排便等用力动作时，膈肌收缩可增加腹压，协助完成相关生理活动。

四、特殊人群的影响及注意事项

老年人：膈肌运动功能可能减退，呼吸效率降低，建议适当进行呼吸锻炼，如腹式呼吸，以维持呼吸功能。

儿童：膈肌发育尚不完善，婴幼儿呼吸模式多依赖肋间肌，随年龄增长逐渐转为以腹式呼吸为主，家长可通过引导帮助儿童建立良好呼吸模式。

孕期女性：增大的子宫会占据腹腔空间，影响膈肌位置，导致呼吸模式改变，孕期应注意调整呼吸方式，采用浅而慢的呼吸，避免过度换气。