哺乳期不可以吃的食物有哪些

哺乳期应避免大量食用辛辣刺激性食物，绝对不能饮酒，避免食用高汞鱼类，限制高咖啡因食物摄入，有过敏史者需避免易过敏食物且无过敏史初次尝试这类食物时应密切观察婴儿反应。

一、辛辣刺激性食物

哺乳期女性过量食用辣椒、花椒、芥末等辛辣食物，其中的辣椒素等成分可通过乳汁进入婴儿体内，刺激婴儿尚未发育成熟的胃肠道，导致婴儿出现腹泻、腹痛、哭闹不安等症状，因此哺乳期应尽量避免大量食用辛辣刺激性食物。

二、酒精

酒精会迅速通过胎盘或乳汁传递给婴儿，婴儿肝脏解毒功能不完善，无法有效代谢酒精，可能影响婴儿中枢神经系统发育，导致智力发育迟缓、运动协调能力下降等问题，所以哺乳期绝对不能饮酒。

三、高汞鱼类

大型掠食性鱼类如鲨鱼、旗鱼、方头鱼等体内汞含量较高，汞是一种对人体有害的重金属，婴儿长期摄入含高汞的乳汁，会影响神经系统和认知功能的正常发育，因此哺乳期应避免食用这类高汞鱼类。

四、高咖啡因食物

咖啡、浓茶、巧克力等含有较多咖啡因，过量咖啡因进入婴儿体内，会使婴儿兴奋，出现烦躁不安、难以入睡、心跳加快等情况，影响婴儿正常的生长发育，所以哺乳期应限制这类食物的摄入。

五、易过敏食物

如果母亲本身已知对海鲜、花生等食物过敏，食用后乳汁中可能含有相关过敏原，婴儿食用后易引发过敏反应，如皮肤瘙痒、起红疹、呕吐、腹泻等，所以有过敏史的哺乳期女性需特别注意避免食用此类易过敏食物，且即使无过敏史，初次尝试这类食物时也应密切观察婴儿反应。