痛风要怎么调理

痛风调理需以非药物干预为核心，结合饮食控制、体重管理、充足饮水及药物辅助，同时需关注特殊人群的治疗安全性。

一、饮食控制：严格限制高嘌呤食物摄入，如动物内脏、海鲜、浓肉汤等；适量摄入中等嘌呤食物（如肉类、豆类），避免过量；鼓励低嘌呤食物（蔬菜、水果、全谷物）；避免高果糖饮料及酒精，尤其是啤酒和白酒，酒精中的嘌呤及代谢产物可直接升高尿酸。

二、体重管理：超重或肥胖者需健康减重，避免快速减重（每周减重0.5-1kg为宜），通过均衡饮食与低强度运动实现，体重每降低10%可使尿酸水平下降约10%。

三、水分摄入：每日饮水2000-3000ml，以白开水、淡茶水或苏打水为佳，促进尿酸排泄；避免含糖饮料及高咖啡因饮品，其可能增加尿酸生成或减少排泄。

四、药物干预：急性发作期可使用非甾体抗炎药（如吲哚美辛）或秋水仙碱缓解症状；长期高尿酸血症（尿酸≥480μmol/L）需在医生指导下使用降尿酸药物（如别嘌醇、非布司他），定期监测尿酸及肝肾功能。

五、特殊人群注意事项：老年人需避免同时使用多种降尿酸药，防止药物相互作用；糖尿病患者应严格控制血糖，高血糖可能加重尿酸排泄障碍；儿童患者除非有明确高尿酸血症病史，否则以均衡饮食为主，减少高嘌呤零食摄入，避免肥胖诱发痛风。