痛风病人平时注意什么

痛风患者日常管理需综合饮食控制、尿酸排泄、体重调节、药物使用及并发症监测，以降低急性发作风险。

一、饮食管理。1.限制高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜、啤酒及浓肉汤，每日嘌呤摄入量控制在200mg以内。2.增加低嘌呤食物，如新鲜蔬菜（每日500g以上）、全谷物、低脂奶，适量食用樱桃（研究表明每日20~30颗可辅助降尿酸）及富含维生素C的水果。3.控制总热量，超重者每日热量缺口500~750kcal，避免高果糖饮料及甜点。

二、水分与生活习惯。每日饮水2000~2500ml，以白开水、苏打水为主，促进尿酸排泄。心肾功能不全者遵医嘱调整饮水量，避免空腹饮酒及剧烈运动后快速补水。

三、运动与体重控制。规律有氧运动（快走、游泳等）每周3~5次，每次30分钟，避免剧烈运动及突然大量运动。超重者每月减重1~2kg，避免快速减重。

四、药物使用。急性发作期用非甾体抗炎药、秋水仙碱；缓解期高尿酸血症（血尿酸＞420μmol/L）遵医嘱用别嘌醇、非布司他、苯溴马隆，定期监测肝肾功能。

五、特殊人群与监测。老年患者慎用双氯芬酸，优先塞来昔布；孕妇以饮食调整为主；儿童优先非药物干预。每3~6个月复查血尿酸、肝肾功能，每年查尿常规。