女人手脚冰凉是什么原因

手脚冰凉的原因包括生理性和病理性及其他因素。生理性因素有血液循环不畅，涉及年龄性别和生活方式；病理性因素有贫血、甲状腺功能减退、雷诺综合征；其他因素有环境和营养因素，如环境温度季节影响、营养缺乏等都会导致女性相对易出现手脚冰凉情况。

一、生理性因素

（一）血液循环不畅

1.年龄与性别因素：女性相对男性外周血管更易收缩，且青春期后女性雌激素水平变化影响血管舒缩功能。年轻女性因身体代谢相对男性稍慢，尤其是在寒冷环境下，肢体末端血液循环速度较缓，导致手脚冰凉。例如，青春期女性在冬季若衣着保暖不足，手脚暴露在低温中，血管收缩明显，血液灌注到手脚部位减少，就容易出现手脚冰凉现象。

2.生活方式因素：久坐不动会使血液循环减慢，女性若长期伏案工作、缺乏运动，会影响全身血液的循环流动，进而导致手脚供血不足而冰凉。比如办公室女性长时间保持坐姿，下肢血液循环受阻，血液回流到心脏的速度变慢，进而影响到上肢包括手脚的血液供应。

二、病理性因素

（一）贫血

1.发病机制：贫血时血液携带氧气的能力下降，导致组织器官供氧不足。女性由于月经失血等原因较易发生贫血，当血红蛋白含量降低，血液运输氧气到手脚等外周组织的量减少，就会出现手脚冰凉。研究表明，缺铁性贫血患者中约有一定比例存在手脚冰凉的症状，因为铁是合成血红蛋白的重要原料，缺铁会影响血红蛋白的合成，进而影响氧气运输。

2.年龄与性别因素：育龄期女性月经失血是导致贫血的常见原因之一，随着年龄增长，女性绝经后身体机能变化，但贫血仍可能因其他疾病等因素出现，进而引发手脚冰凉。

（二）甲状腺功能减退

1.发病机制：甲状腺激素能促进新陈代谢，甲状腺功能减退时，甲状腺激素分泌不足，机体新陈代谢率降低，产热减少，从而出现手脚冰凉的表现。例如，临床研究发现甲状腺功能减退患者基础代谢率明显低于正常人群，身体产热不足，手脚等外周部位温度较低。

2.年龄与性别因素：女性患甲状腺功能减退的概率相对男性较高，各年龄段均可发病，中青年女性相对多见。不同年龄段女性患甲状腺功能减退后，都可能因代谢率降低出现手脚冰凉，且随着年龄增长，甲状腺功能减退的发病率有上升趋势，相应手脚冰凉的情况可能更易出现。

（三）雷诺综合征

1.发病机制：是由于寒冷或情绪激动引起发作性的手指（足趾）苍白、发紫然后变为潮红的一组综合征。女性发病率高于男性，其发病与血管神经功能紊乱有关，寒冷刺激等因素可诱发血管痉挛，导致手脚部位缺血，出现冰凉等症状。例如，在寒冷天气里，女性雷诺综合征患者手指血管易痉挛，血液供应减少，手指变得冰凉、发白，随后可能出现发紫、潮红等变化。

2.年龄与性别因素：多见于20-40岁的女性，青春期后女性更易受自身内分泌等因素影响而诱发该综合征，导致手脚冰凉相关表现。

三、其他因素

（一）环境因素

1.温度影响：当外界环境温度较低时，人体为了减少热量散失，外周血管收缩，若女性所处环境温度过低，如冬季在没有良好保暖措施的室外，手脚暴露在低温环境中，血管收缩明显，就会出现手脚冰凉。例如在寒冷的户外，未穿戴足够保暖手套和袜子的女性，手脚很快会因低温刺激而冰凉。

2.季节因素：冬季气温低，人体新陈代谢相对减慢，且外周血管在寒冷季节更易收缩，女性相对男性更易在冬季出现手脚冰凉情况，而夏季气温高，这种情况相对较少。

（二）营养因素

1.营养缺乏：饮食中缺乏某些营养物质也可能导致手脚冰凉。例如缺乏维生素B12等，会影响神经系统功能和红细胞的正常代谢，进而影响血液循环和体温调节，导致手脚冰凉。女性若长期节食减肥，容易出现营养不均衡，缺乏必要的营养物质来维持正常的生理功能，包括血液循环和体温调节，从而引发手脚冰凉。