寒性体质吃什么药

从中医角度介绍了针对寒性体质的常用药物、中成药选择及非药物干预辅助作用。常用温里散寒类中药有附子、肉桂、干姜等；中成药有附子理中丸（温中健脾，用于脾胃虚寒相关病症）、金匮肾气丸（温补肾阳，用于肾阳不足表现）；非药物干预包括饮食调节（多吃温热性食物、避免生冷寒凉食物）和生活起居（注意保暖、适度运动），不同年龄人群在使用药物、饮食和生活起居方面有不同注意事项。

一、中医角度的常用药物

（一）温里散寒类中药

1.附子：具有回阳救逆、补火助阳、散寒止痛的功效。其性大热，对于寒性体质因阳气不足导致的畏寒肢冷、脘腹冷痛等有一定作用。附子需经过炮制等规范处理后使用，因为生附子有毒性。在不同年龄人群中，儿童等特殊人群使用需格外谨慎，一般不建议低龄儿童自行使用附子相关制剂，且有相关病史如心脏病等患者使用时要严格遵循中医医师指导。

2.肉桂：能补火助阳，引火归元，散寒止痛，温通经脉。可用于寒性体质出现的肾阳不足、命门火衰之畏寒肢冷、腰膝冷痛等情况。对于女性寒性体质相关的宫寒等问题也有一定调理作用，但孕妇等特殊人群使用需咨询医生，因为肉桂有一定的活血通经作用可能对孕妇产生影响。

3.干姜：有温中散寒、回阳通脉、温肺化饮的功效。适用于寒性体质导致的脾胃虚寒、腹痛泄泻等，对于寒饮喘咳也有一定疗效。在生活方式方面，若有长期食用生冷食物导致寒性体质的人群，可在中医师指导下适当使用干姜相关制剂，但要注意其辛热之性，过量可能会引起上火等不适。

二、中成药选择

（一）附子理中丸

1.功效作用：温中健脾。用于脾胃虚寒，脘腹冷痛，肢冷便溏等寒性体质相关的脾胃虚寒病症。对于不同年龄人群，儿童使用时需在成人监护下，根据病情在医生指导下使用，因为儿童的肝肾功能发育尚未完全成熟，药物代谢等与成人不同。有慢性病史如高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用。

（二）金匮肾气丸

1.功效作用：温补肾阳，化气行水。用于肾虚水肿，腰膝酸软，畏寒肢冷等肾阳不足的寒性体质表现。对于老年人群，由于其生理功能逐渐衰退，使用时要注意监测身体反应，若出现不适症状应及时就医。有慢性病的老年患者使用前需咨询医生，因为可能与其他治疗慢性病的药物存在相互作用等情况。

三、非药物干预的辅助作用

（一）饮食调节

1.食物选择：多吃温热性食物，如羊肉、桂圆、核桃等。羊肉性温热，能温中暖肾、补益气血，适合寒性体质人群食用，但对于有发热、牙痛等实热病症的人群不宜食用。桂圆能补益心脾、养血安神，可适当食用，但对于糖尿病患者要控制摄入量，因为桂圆含糖量相对较高。核桃有补肾温肺、润肠通便的作用，寒性体质人群可适量食用，但过量食用可能会导致消化不良等问题。

2.饮食禁忌：避免食用生冷寒凉食物，如冰淇淋、生鱼片、苦瓜等。对于不同年龄人群，儿童要避免过多食用生冷食物，防止损伤脾胃阳气加重寒性体质；女性在经期等特殊时期更要注意避免食用生冷寒凉食物，以免引起痛经等不适。

（二）生活起居

1.保暖：注意保暖，尤其是腰腹部、脚部等部位的保暖。不同年龄人群保暖需求有差异，儿童由于体温调节功能不完善，要根据季节及时增添衣物；老年人皮下脂肪较薄，体温调节能力下降，更要注意保暖，可适当增添厚衣物、使用暖水袋等保暖用品，但使用暖水袋时要注意温度不宜过高，防止烫伤。

2.适度运动：适当进行有氧运动，如慢跑、太极拳等。慢跑能促进血液循环，增强体质，但对于有关节疾病的人群要注意运动强度和方式，避免加重关节损伤；太极拳动作舒缓，适合寒性体质人群练习，能调节身体气血运行，但在练习时要根据自身身体状况适度进行，避免过度劳累。