女生为什么掉头发厉害

女生掉头发厉害可能由多种因素引起，包括激素水平变化（生理期、孕期、哺乳期等特殊时期激素变化可致脱发，特殊时期结束多可改善）、营养不良（蛋白质、维生素、矿物质缺乏影响头发生长）、不良生活方式（过度烫染、长期熬夜、精神压力过大损伤头发或影响头发生长周期）、疾病因素（脂溢性脱发、甲状腺疾病、贫血等致脱发）、洗护不当（洗发水选择不当、过度洗头损伤头发或破坏头皮油脂平衡），若掉发严重且持续不缓解建议及时就医。

一、激素水平变化

女生在生理期、孕期、哺乳期等特殊时期，激素水平会发生明显变化。例如，生理期时雌激素水平相对降低，可能影响头发的正常生长周期，导致掉头发厉害；孕期和哺乳期激素波动也可能引起脱发情况。一般来说，这些属于正常的生理现象，随着特殊时期结束，激素水平逐渐恢复稳定，脱发情况大多会有所改善。

二、营养不良

蛋白质摄入不足：头发的主要成分是角蛋白，是一种蛋白质，如果女生长期蛋白质摄入不足，像素食者可能存在这种情况，就会影响头发的生长，导致掉头发增多。

维生素缺乏：维生素B族对头发的健康至关重要，缺乏维生素B2、B6等会影响头发的代谢。例如，维生素B6参与氨基酸和脂肪的代谢，缺乏时可能导致头发脆弱易断、脱落增加；维生素D缺乏也可能与脱发有关，它影响钙的吸收和利用，而钙对头发的生长环境等有一定影响。

矿物质缺乏：铁元素缺乏会影响血红蛋白的合成，导致红细胞携氧能力下降，头皮毛囊得不到充足的氧气供应，从而影响头发生长，引起脱发；锌元素缺乏也会影响头发的正常生长和修复。

三、不良生活方式

过度烫染：频繁地烫染头发会使用化学药剂损伤头发的毛囊和发质。例如，染发剂中的某些化学成分会破坏头发的角质蛋白，使头发变得干燥、脆弱，容易断裂脱落。一般建议一年烫染次数不超过2-3次。

长期熬夜：长期熬夜会打乱人体的生物钟，影响身体的正常代谢和内分泌功能。人体的毛囊生长周期也会受到影响，导致头发进入休止期的比例增加，从而出现掉头发厉害的情况。成年人一般建议保证7-8小时的睡眠时间。

精神压力过大：长期处于高压力状态下，人体会分泌肾上腺素等激素，这些激素会影响毛囊的血液供应和头发的生长周期。例如，长期焦虑、抑郁的女生，掉头发的概率往往比压力较小的女生高。

四、疾病因素

脂溢性脱发：多见于青春期后的女生，与遗传和雄激素水平有关。头皮油脂分泌过多，堵塞毛囊，影响头发的生长，表现为头发逐渐稀疏、脱落。

甲状腺疾病：甲状腺功能减退或亢进都可能导致脱发。甲状腺激素对头发的生长、代谢起着重要作用，甲状腺功能异常时，会影响头发生长的正常周期，导致掉头发增多。

贫血：除了前面提到的铁缺乏导致的贫血会引起脱发外，其他类型的贫血，如巨幼细胞贫血等，由于身体营养状况不佳，也会影响头发的生长，出现掉头发厉害的情况。

五、洗护不当

洗发水选择不当：如果女生使用不适合自己发质的洗发水，可能会对头发造成损伤。例如，干性发质的女生使用了清洁力过强的洗发水，会使头发更加干燥、易断；油性发质的女生使用了滋润型过强的洗发水，可能会加重头皮油脂分泌，进而影响头发健康。

过度洗头：频繁洗头会破坏头皮的油脂平衡，头皮为了保护自己，会分泌更多油脂，同时也会损伤头发的角质层，导致头发容易脱落。一般建议油性发质的女生2-3天洗一次头，干性发质的女生3-5天洗一次头。

女生掉头发厉害可能由多种因素引起，需要综合考虑自身的生理状况、生活方式等多方面因素。如果掉头发情况严重且持续不缓解，建议及时就医，进行相关检查，以明确具体原因，并采取相应的措施。