螨虫怎么办

保持环境清洁通风、选择合适家居用品、做好个人卫生管理以及特殊人群的特别注意事项可有效防螨，包括定期清洁家居并控制湿度、用防螨床品和易清洁家具、勤洗澡换衣及合理用护肤品，婴幼儿和过敏体质人群有更需注意的方面。

一、保持环境清洁通风

定期清洁家居：

每周至少用湿抹布擦拭一次家具表面，包括窗台、沙发、床头柜等，能有效清除螨虫及其排泄物。因为螨虫喜欢在灰尘中生存，湿布擦拭可将螨虫及灰尘一起带走。对于床垫、被褥等与人体接触频繁的物品，要定期清洗和晾晒。一般来说，床上用品建议每周用55℃以上的热水清洗一次，这样可以杀死螨虫。高温能破坏螨虫的细胞结构，达到杀灭效果。

窗帘也是螨虫容易滋生的地方，应选择易清洁的材质，并定期清洗。对于毛绒玩具，最好定期放入冰箱冷冻室冷冻1-2天，利用低温杀灭螨虫。

控制室内湿度：螨虫适宜生活在相对湿度60%-80%的环境中，所以要尽量将室内湿度控制在50%以下。可以使用除湿机或空调来调节湿度。例如，在南方潮湿的季节，除湿机能有效地降低室内空气湿度，减少螨虫的生存空间。对于有婴幼儿的家庭，更要注意室内湿度的控制，因为婴幼儿皮肤娇嫩，容易因螨虫滋生而引发皮肤问题。

二、选择合适的家居用品

使用防螨床品：购买具有防螨功能的床垫套、被套和枕套。这些床品通常采用特殊的织物处理，能够阻止螨虫进入和滋生。其表面的细密纹理可以防止螨虫附着，并且一般具有较好的透气性，不会影响睡眠的舒适度。对于有过敏史的人群，使用防螨床品尤为重要，它能减少因接触螨虫而引发的过敏反应，如过敏性鼻炎、哮喘等。

选择易清洁的家具：在装修或购置家具时，尽量选择表面光滑、不易积灰的家具，如板式家具等，避免选择布艺沙发等容易藏污纳垢的家具。如果已经有布艺沙发等，要定期用吸尘器清洁表面的灰尘和螨虫。对于儿童房的家具选择，除了考虑防螨外，还要注重环保性，因为儿童的免疫力相对较低，环保的家具能减少其他有害物质对儿童健康的影响。

三、个人卫生管理

勤洗澡换衣：人体皮肤每天会分泌油脂和汗液，这些都是螨虫的食物来源，所以要养成勤洗澡的习惯，保持皮肤清洁。同时，要勤换洗衣物，尤其是贴身的内衣裤，建议每天更换。对于婴幼儿，由于新陈代谢旺盛，更要注意及时更换尿布和清洗衣物，保持皮肤和衣物的清洁，减少螨虫在人体上的附着。

合理使用护肤品：选择适合自己肤质的护肤品，避免使用过于油腻的护肤品，因为油腻的护肤品容易黏附在皮肤上，为螨虫提供滋生的环境。对于油性皮肤的人群，可以选择清爽型的护肤品；干性皮肤的人群要选择保湿效果好但不油腻的护肤品。在使用护肤品后，要注意清洁面部残留，防止螨虫在面部繁殖。

四、特殊人群的特别注意事项

婴幼儿：婴幼儿的皮肤非常娇嫩，免疫系统也尚未完全发育成熟，更容易受到螨虫的影响。除了上述的家居清洁和个人卫生管理外，要特别注意婴幼儿的被褥要定期暴晒，且暴晒时间要足够长，一般建议暴晒2-3小时。同时，婴幼儿的衣物要选择柔软、透气、易清洗的棉质衣物，避免穿着化纤材质的衣物，因为化纤材质容易产生静电，吸附灰尘和螨虫。

过敏体质人群：过敏体质人群对螨虫过敏的反应更为强烈，除了采取上述的防螨措施外，还可以考虑在医生的指导下使用空气净化器等设备。空气净化器可以过滤空气中的螨虫、灰尘等过敏原，改善室内空气质量。同时，过敏体质人群要避免接触已知的过敏原，如在花粉季节或螨虫高发季节，尽量减少外出时间，若外出要佩戴口罩等防护用品。