怎样去除螨虫

清洁家居环境需从织物清洁（床上用品用热水洗、不能水洗的用低温冷冻，家具表面定期湿布擦拭、缝隙用工具清理）、控制室内湿度（用除湿机将湿度控在以下、保持通风）、选择合适家居用品（选防螨床品、暴晒床垫枕头、选易清洁窗帘并定期清洗）、个人卫生方面（每天温水洗澡、每天换贴身衣物）、特殊人群注意事项（婴幼儿用温和清洁产品、选安全防螨床品等，过敏体质人群严格执行清洁等并及时就医）等方面入手来去除螨虫保障健康。

织物清洁：床上用品如床单、被套、枕套等，建议每周用55℃以上的热水清洗，因为螨虫在55℃环境下持续10分钟左右即可死亡，高温水洗能有效杀灭螨虫及清除其排泄物等。对于不能水洗的毛毯、毛绒玩具等，可以放置在低温环境下（-18℃左右）冷冻24小时以上，低温也能抑制螨虫生存甚至使其死亡。

家具表面清洁：定期用湿布擦拭家具表面，特别是沙发、椅子等容易积聚灰尘的地方，因为灰尘是螨虫的食物来源之一，保持家具表面清洁可以减少螨虫的栖息环境。对于缝隙较多的家具，可以使用小刷子等工具清理缝隙中的灰尘。

控制室内湿度

螨虫适宜生活在相对湿度60%-80%的环境中，所以可以通过使用除湿机将室内湿度控制在50%以下，降低螨虫的生存环境湿度。对于居住在潮湿地区的人群，更要注意室内湿度的调控，例如在梅雨季等湿度较高的时段，加强除湿措施。同时，要保持室内良好的通风，每天开窗通风至少2-3次，每次30分钟以上，让空气流通，降低室内湿度和螨虫浓度。

选择合适的家居用品

床垫和枕头：选择具有防螨功能的床垫套和枕头套，这些床品通常采用细密的织物材质，能够阻止螨虫进入和滋生。另外，每隔一段时间将床垫和枕头在阳光下暴晒，暴晒时间最好不少于4小时，紫外线可以杀死螨虫，但是要注意翻面暴晒，确保各个面都能充分接受紫外线照射。

窗帘：选择遮光性好且容易清洁的窗帘，定期清洗窗帘，减少灰尘和螨虫在窗帘上的积聚。如果选择织物较厚的窗帘，更要注意清洁频率，因为厚窗帘更容易吸附灰尘。

个人卫生方面

皮肤清洁：每天用温水洗澡，清洁身体表面的油脂、灰尘等，这些物质是螨虫喜欢的附着和食物来源，保持皮肤清洁可以减少皮肤上螨虫的数量。对于儿童来说，由于皮肤相对娇嫩，要注意洗澡水的温度不宜过高，控制在37℃-40℃为宜，洗澡时间也不宜过长，5-10分钟左右即可，避免过度清洁破坏皮肤的屏障功能。

衣物更换：穿着干净的衣物，特别是贴身衣物，建议每天更换，防止螨虫在衣物上滋生。儿童的衣物要选择棉质等透气好的材质，并且要勤洗勤换，因为儿童活动量大，出汗多，衣物上容易残留汗液等，为螨虫提供生存条件。

特殊人群注意事项

婴幼儿：婴幼儿的皮肤更加娇嫩，在清洁家居环境时要特别注意使用温和的清洁产品，避免刺激性物质残留对婴幼儿皮肤造成伤害。在选择防螨床品时，要确保材质安全无毒。对于婴幼儿的衣物，要选择质量好、透气性佳且容易清洁的产品，勤洗勤换，保持婴幼儿身体和衣物的清洁。同时，婴幼儿居住的房间要保持通风良好，但要避免直接吹风，防止婴幼儿着凉。

过敏体质人群：过敏体质人群对螨虫过敏反应可能更强烈，除了采取上述去除螨虫的措施外，还应更加严格地执行家居清洁和湿度控制等工作。如果出现因螨虫引起的过敏症状，如鼻塞、流涕、皮肤瘙痒等，要及时就医，在医生的指导下进行相应的治疗，同时可以考虑使用医用级别的防螨产品来进一步降低室内螨虫浓度。